3 lados da corrida

By 3 lados da corrida

Ricardo Hirsch (educador físico e comunicador), Danilo Balu (educador físico e nutricionista) e Rodrigo Roehniss (consultor técnico e agente esportivo) falam sobre provas, treinamentos, marcas esporti... more

· Sports

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3 lados da corrida episodes:

November 28, 2025 TEASER 01 - VO2max
O que é? Pra que serve? Como interpretá-lo? Quando usá-lo? Tudo isso e muito mais.
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2min
November 24, 2025 Episódio 434 - Corrida no Quênia
Em mais uma experiência em solo africano, Danilo Balu conta como foi o desenvolvimento dos locais para receberem corredores do mundo inteiro e os cuidados que aqueles que desejam estar lá, devem ter.
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51min
November 23, 2025 TEASER 03 - Corrida no Quênia
Em mais uma experiência em solo africano, Danilo Balu conta como foi o desenvolvimento dos locais para receberem corredores do mundo inteiro e os cuidados que aqueles que desejam estar lá, devem ter.
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2min
November 23, 2025 TEASER 02 - Corrida no Quênia
Em mais uma experiência em solo africano, Danilo Balu conta como foi o desenvolvimento dos locais para receberem corredores do mundo inteiro e os cuidados que aqueles que desejam estar lá, devem ter.
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2min
November 23, 2025 TEASER 01 - Corrida no Quênia
Em mais uma experiência em solo africano, Danilo Balu conta como foi o desenvolvimento dos locais para receberem corredores do mundo inteiro e os cuidados que aqueles que desejam estar lá, devem ter.
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1min
November 17, 2025 Episódio 433 - O que machuca na corrida?
O papo foi longo sobre alguns dos fatores que podem (ou não) machucar os corredores: intensidade, volume, subida, descida, etc
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48min
November 16, 2025 TEASER 03 - O que machuca na corrida
O papo foi longo sobre alguns dos fatores que podem (ou não) machucar os corredores: intensidade, volume, subida, descida, etc
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1min
November 15, 2025 TEASER 02 - O que machuca na corrida
O papo foi longo sobre alguns dos fatores que podem (ou não) machucar os corredores: intensidade, volume, subida, descida, etc
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1min
November 14, 2025 TEASER 01 - O que machuca na corrida
O papo foi longo sobre alguns dos fatores que podem (ou não) machucar os corredores: intensidade, volume, subida, descida, etc
...more
2min
November 10, 2025 Episódio 432 - Previsão de provas
Existe uma fórmula ou tabela que possa dizer o tempo que faríamos em uma prova baseado em nossos treinos?
...more
45min

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