➡️ Zum Nachlesen & Weiterstöbern: Den kompletten Blogartikel zur Folge findest du hier: 👉 https://ms-perspektive.de/314-kamingespraech-stress

🔥 Inhalt dieser Folge

Stress macht auch vor Menschen mit MS nicht halt – und manchmal hilft es einfach, offen drüber zu sprechen. In dieser Kamingesprächs-Folge erzählen Nele von Horsten und Nadja Birkenbach, wie Stress sie im Alltag erwischt – und wie sie trotzdem wieder zur Ruhe finden.

Du erfährst u.a.:

• wie Nadja MRT-Tage stressfreier gestaltet

• warum Nele Musik, Journaling und Duftkerzen nutzt

• wie du Arzttermine clever bündeln kannst

• wieso Hilfe anzunehmen keine Schwäche ist

• und welche MS-Angebote dir wirklich weiterhelfen

✅ Erwähnte Tipps & Tools

• Bequeme Kleidung & Musik fürs MRT 🎧

• Planung mit Plan B – auch im Kopf! 🗓️

• Journaling & kleine Ruheinseln ✍️

• aMStart & Patenprogramm als Unterstützung 🤝

• MS-Zentren, DMSG & Kämpferherzen-Treffen als Community-Angebote 🧡

• Sport, gutes Essen, Selbstfürsorge & Intimität als Stresskiller 🌿

📌 Links & Empfehlungen

• MS-Perspektive – Blogartikel zur Folge

• Patenprogramm – Begleitung von Mensch zu Mensch

• aMStart – Unterstützung rund um die Diagnose

• DMSG – Deutsche Multiple Sklerose Gesellschaft

• Kämpferherzen-Treffen

💬 Du bist nicht allein!

Diese Folge ist für alle, die gerade struggeln – oder wissen wollen, was wirklich hilft. Schreib uns gerne deine Tipps oder Gedanken zur Folge – über Instagram, E-Mail oder direkt im Blogkommentar.

Bis bald und mach das Beste aus Deinem Leben,

Nele

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Hier findest Du eine Übersicht zu allen bisherigen Podcastfolgen.