“Nous ne sommes pas un cerveau sur un piquet”. Cette phrase est l’une de mes phrases préférées, par Joanna Macy, activiste pour le vivant. 

Depuis des années, j’apprends à dialoguer avec mon corps et à prendre soin de lui. Non pas comme un véhicule fonctionnel, mais un allié du quotidien.

Et c’est un voyage de tous les jours.

Apprendre à ressentir. (et non pas à analyser la moindre de mes sensations pour tout comprendre)

Apprendre à prendre vraiment soin de mon corps (et ce n’est pas que prendre un bain ou aller dans un hammam, même si ces activités sont délicieuses. et non plus manger du céleri au petit déjeuner)

Aujourd’hui j’interview Julie Jendrzezak, une exploratrice du corps - du mouvement, aux émotions, à la régulation du système nerveux, en passant par le plaisir ! 

Dans cet épisode : 

• Le cheminement de Julie dans sa relation à son propre corps 
• Le rôle du corps au quotidien, et comment l'écouter 
• Les subtilités de l'écoute du corps, et comment distinguer un "non" du corps d'un signal de stress ?
• Comment prendre des décisions en écoutant son corps ?
• Le système nerveux, son rôle de protection et comment l'apaiser 
• Et surtout ! Pourquoi shaker notre bassin ? 

Pour explorer l'univers de Julie : 

• Son podcast Feu Intérieur
• Son compte Instagram
• Son compte LinkedIn
• Sa masterclass La voix du corps 

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