体が資本の登山において重要なものの一つ、健康。今回は食事の面から健康へのアプローチを考えます。そもそもカロリーとは？五大栄養素とは？といった一般的な知識の学習回です。

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▲パーソナリティ▲

和泉(@6izumi9)

コタお(@kotatsumuri39)

▲チャプター▲

00:00 オープニングトーク

12:25 今夏山行ってなさ過ぎて太った

19:30 カロリーや栄養について考えてみよう

24:02 そもそも健康とは

28:18 五大栄養素と、その内のビタミンについて

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