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Share #4 ボディースキャン15min|ガイド瞑想|BGM無
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#4 ボディースキャン15min|ガイド瞑想|BGM無
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瞑想練習だけど、思考が散漫で眠れない時に聞くと眠れます。 初心者の方でも簡単にできる瞑想方法です。
忙しい時、短い時間しか無い時にできる短いバージョンです。
伝統的な長さのバージョンはこちらから聞けます。
#1 ボディースキャン36min|ガイド瞑想|BGM無
この瞑想に興味がある方はこちらのブログをご覧ください。
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By Kayoko.waimemo
瞑想練習だけど、思考が散漫で眠れない時に聞くと眠れます。 初心者の方でも簡単にできる瞑想方法です。
忙しい時、短い時間しか無い時にできる短いバージョンです。
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