40代からが美しく健康になるラジオ episodes:

• December 28, 2025日本の生きがいと海外のIKIGAIは、ずいぶん違うという話

  https://www.chebura.com/school/

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• December 22, 2025更年期からは「人への親切」で健康力があがる？！

  ちぇぶらスクール

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• December 15, 2025ストレスを味方にして、更年期を生き抜くヒント

  #更年期 #ストレス #ストレスコーピング

  ちぇぶらスクール

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• December 07, 202540代からの脳を鍛える！新しい挑戦がオススメ。三味線の発表会でした。

  ＜養成コース＞

  更年期ライフデザインファシリテーター養成コース

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• December 02, 202540代からの豊かさは「応援の循環」｜ヨロンマラソンで気づいたこと

  更年期ライフデザインファシリテーター養成コース

  次回は1月24日スタートです。

  https://www.chebura.com/school/

  #与論島 #ヨロンマラソン #応援 #旅行

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• November 16, 2025リラックスが苦手な人は試してみて！斬新的筋弛緩法

  #更年期

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• November 11, 2025代謝が上がる歩き方と、疲れない歩き方のコツ

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• November 03, 2025更年期と時間栄養学！「いつ」食べるかで太りやすさや快適さは変わる。

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• October 26, 2025更年期からのキャリア！働き方と生き方を立て直す

  ちぇぶらのセミナー情報はこちら💁‍♀️

  https://www.chebura.com/202511/

  #更年期　 #キャリア

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• October 14, 202540代と「笑い」の効果。笑うと不調が軽くなる？！

  コメディ「笑って更年期」

  https://www.chebura.com/event251018/

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