40代からが美しく健康になるラジオ episodes:

• June 07, 2026ゴビ砂漠250キロメートルを月経中に走る話【生理とスポーツ】

  #更年期 #ウルトラマラソン#ゴビマーチ　#ステージレース　#モンゴル　#月経

  更年期ケアのプロになる

  https://www.chebura.com/school

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• May 31, 2026午後から頭が回らない…は“血糖”の問題？ ｜ゲスト：市岡めぐみさん

  ご視聴ありがとうございます。

  本日ご出演、市岡めぐみさんの

  REBUILD公式LINEはこちら💁‍♀️

  https://ltcye7a3.autosns.app/line

  #血糖 #経営者 #リーダー #健康経営

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• May 18, 20263日坊主を何度でも。更年期からの習慣術！

  ＼講座のご案内／

  更年期からのストレスケアレッスン
〜ストレスに振り回されない、心と体の整え方〜

  「最近、疲れがとれにくい」
「ちょっとしたことでイライラする」
そんなことはありませんか？


  40代・50代は、ホルモンの変化に加えて、仕事や家族、人間関係などのストレスが重なりやすい時期です。


  ストレスは、根性でどうにかするものではありません。
仕組みを知ると、心と体の整え方が見えてきます。


  夜の1時間、Zoomでお気軽にご参加ください。


  日時：6月11日（木）20:00〜21:00
開催：Zoom
講師：永田京子（ちぇぶら代表）
参加費：一般 2,200円／ちぇぶら会員 無料

  ▼詳細・お申し込み
https://www.chebura.com/260611/


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  更年期の体の仕組みとケア方法を1日で学びたい方へ

  更年期ナビゲーター 1day講座
▼詳細はこちら
https://www.chebura.com/navigators/

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• May 11, 2026「意味のあること中毒」にならないこと。

  ＼お知らせ／
7月スタート

  更年期ライフデザインファシリテーター養成コース

  https://www.chebura.com/school/

  6/11 更年期からのストレスケアレッスン

  https://www.chebura.com/260611/

#一般社団法人ちぇぶら

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• May 04, 2026更年期からは、「大変さ競争」に乗っからない

  ちぇぶらの養成コース

  更年期サポートを一緒に広めていきませんか？

  https://www.chebura.com/school/

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• April 27, 2026更年期こそ言葉にする勇気をもとう。

  ▶ 一般社団法人ちぇぶら認定

  更年期ライフデザインファシリテーター養成コース

  https://www.chebura.com/school/

  #コミュニケーション #更年期と家族 #ちぇぶら

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• April 19, 2026ハズレても楽しめる人が最強！更年期からは脳の置き換えで楽に生きる。

  一般社団法人ちぇぶら認定　

  更年期ライフデザインファシリテーター養成コース

  https://www.chebura.com/school/

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• April 14, 2026スマホを置くだけで脳は癒される

  更年期ライフデザインファシリテーター養成コース

  https://www.chebura.com/school/ #更年期　 #ちぇぶら

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• April 05, 2026更年期は「思い込み」の力で快適に過ごす！

  バランスボールエクササイズ養成コースについて

  https://www.chebura.com/school-balanceball/

  #ちぇぶら　#更年期

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• March 31, 202640代からのストレスは「切り替え力」で快適に過ごす

  #更年期　#ストレス

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