Ieri abbiamo parlato di Social Jetlag e dei 3 orologi.

In questa puntata vediamo come applicare questa ricerca nelle organizzazioni e nella vita di tutti i giorni.

In alcuni Paesi si stanno già adattando i ritmi scolastici ai bisogni reali del corpo e della mente. Ma noi, nel nostro piccolo, cosa possiamo fare? In questa puntata trovi 6 strategie pratiche per ridurre il social jetlag e migliorare il sonno, la concentrazione e l’energia quotidiana, partendo da un gesto semplice: rispettare il tuo tempo interno.

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Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

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