Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Estefanía Beltrán (Dietista-nutricionista) nos habla de los beneficios de realizar actividad física, nos cuenta su experiencia y reflexionamos sobre diferentes factores a la hora de comenzar o mantenernos en movimiento diariamente

Trataremos los siguientes temas:

🔹 ¿Qué es la actividad física?

🔹Beneficios terapéuticos, fisiológicos, cognitivos y antropométricos

🔹Enfoque psicosocial y cómo aumentar mi bienestar

🔹Actividad física y reducción del estrés

🔹Motivación y disciplina en el ejercicio

Todo lo que necesitas escuchar para terminar de convencerte de empezar a moverte hoy y evitar cualquier tipo de malestar a futuro, desde un enfoque integral acompañando con una buena alimentación.