I dette afsnit af ROvolutionen taler jeg med Flora Melchiorsen om hendes nyeste bog Kropsklog, om kroppens skjulte intelligens og vores evne til at lytte til kroppen fremfor kun at tænke over tingene. Flora deler indsigter fra sin bog om, hvordan stress, traumer og følelser sætter sig i kroppen, og hvordan mindfulness, compassion og kropslig bevidsthed kan føre os tilbage til indre ro og forståelse. Vi taler om nervesystemet, kropslig sansning og hvordan vi kan begynde at lytte til, hvad kroppen fortæller os.

Flora Melchiorsen har, sammen med sin mand, firmaet Livsbevidsthed.dk, hvor hun underviser og uddanner i mindfulness, compassion og livsbevidsthed. De står også bag Facebook-siden At leve Mindfuldt, hvor de dagligt inspirerer tusindvis af følgere.

I denne episode kan du bl.a. høre om…

• Kroppen som intelligent system – Flora beskriver, hvordan kroppen konstant forsøger at kommunikere med os

• Stress og traumer i vævet – hvordan oplevelser kan sætte sig som kropslige aftryk

• Hvordan vi kan lytte til kroppen – praktiske refleksioner om at mærke kroppens signaler

• Mindfulness & compassion – og hvordan disse praksisser hjælper os med at mærke kroppen og finde ro

• Livsbevidsthed og helhed – inspiration til at se livet og kroppen som et samlet felt

Lyt med i det seneste afsnit af ROvolutionen – du finder bl.a. podcasten på iTunes, Spotify.

Følg Flora her:

Hjemmeside: https://livsbevidsthed.dk

Facebook side: https://www.facebook.com/Atlevemindfuldt/