Velkommen til ROvolutionen – en podcast om at finde indre RO.
ROvolutionen handler først og fremmest om, hvordan vi finder indre ro – gennem yoga, ayurveda, spiritualitet, meditation, healin
... moreBy Anne Goncalves
Velkommen til ROvolutionen – en podcast om at finde indre RO.
ROvolutionen handler først og fremmest om, hvordan vi finder indre ro – gennem yoga, ayurveda, spiritualitet, meditation, healin
... moreThe podcast currently has 39 episodes available.
I denne episode har jeg atter besøg af Flora Melchiorsen, som jeg lavede mit allerførste podcastafsnit med i 2020! Flora Melchiorsen har, sammen med sin mand, firmaet Livsbevidsthed.dk, hvor hun underviser og uddanner i mindfulness, compassion og livsbevidsthed. De står også bag Facebook-siden At leve Mindfuldt, hvor de dagligt inspirerer tusindvis af følgere.
Flora underviser også på min kommende uddannelse Embodiment of Yin.
I denne episode kan du bl.a. høre om…Hvad er bevidsthed og hvorfor det ikke er noget mentalt
Betydningen af at være tilstede i hjertet
Bevidstheden i at mærke helheden og opdage at man eksisterer i flere forskellige ’rum’
Forskning viser at hjertet er det første sted, der sanser noget
Vigtigheden i at komme ned i hjertet
Vi står overfor en løsrivelse fra en overvejende mental tilgang til livet
Hvorfor det ikke giver mening at vi kan styre alt ud fra vores tanker og hvor vi så skal starte
Hjerte coherence, hvor hjertet, hjernen og dybere kirtler i kroppen bliver bragt i balance
Traumer og hvordan vi er påvirket af oplevelser helt fra barndommen
Hjertets energetiske felt, som man kan måle er langt større end hjernen
Hør også Flora fortælle om Hjertekammermetoden, mindfulness og compassion og meget, meget mere…
Lyt med i det seneste afsnit af ROvolutionen – du finder bl.a. podcasten på iTunes, Spotify.
Lyt med her:Hjemmeside: https://livsbevidsthed.dk
Facebook side: https://www.facebook.com/Atlevemindfuldt/
Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️
I dette afsnit af ROvolutionen har jeg interviewet Katrine Tuborgh, kogebogsforfatter, holistisk ernæringsterapeut og yogalærer, som har hjulpet masser af mennesker til mere balance, og inspirerer til mindful spisning.
I hendes seneste bog Spis som en yogi opfordrer Katrine dig til at bruge dine sanser mere i dine spisevaner. Her finder du inspiration til få mere energi og bygge din krop op, ved at optimere både dine kostvaner, men også tankerne du har, om mad og din krop.
I denne episode kan du bl.a. høre om…hvordan Katrines mand fik colitis, som blev springbrættet til at skrive bøger
autoimmune sygdomme og hvor meget man kan gøre ved hjælp af den rigtige mad
hvordan man kan vække sanserne og gøre maden lækker, også når man gerne vil undgå mælk, fløde, gluten
hvad vil det sige at spise som en yogi
at droppe reglerne og leve efter, hvad der gør dig godt
at føle sig bedøvet, når man spiser hvede og sukker
tips til ’food prepping’ og forberede sig, så man får lavet sund mad fra bunden
sundhed er den største rigdom, vi kan have
mindful spisning – og Katrines 10 bud på, hvordan man spiser mindfuldt
taknemmelighed og vigtigheden i at sige tak
vigtigheden i at tage sig tid og ro til at spise for at fordøjelsen fungerer
om at spørge sig selv – ‘må’ jeg godt gøre noget godt for mig selv?'
at nyde før man kan yde
hvordan Katrine bruger madlavning til at finde ro
krydderurter og spiseblomster, du kan bruge til at gøre din mad ekstra lækker
få Katriness bedste tip til at finde indre ro
Find podcasten på iTunes, Spotify eller lyt her:
Hjemmeside: katrinetuborgh.dk
Facebook: Katrineyogaogmad
Instagram: @katrinetuborgh
Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️
I dette afsnit af ROvolutionen har jeg interviewet Marlene Schnoor, som er kvinden bag Mantra, hvor hun laver malaer. Malaerne er værktøjer til meditation, manifestation, mindfulness og selvindsigt.
Marlene er uddannet multimediedesigner og har også en cand.mag i engelsk og kunsthistorie. Hun har brugt meget af sin sprogfilosofiske og akademiske knowhow til at skabe filosofien bag sine mantra-smykker.
I denne episode kan du bl.a. høre om…Marlenes baggrund med forskellige studier til der, hvor hun er i dag
om Marlenes stressknæk ovenpå en periode som nybagt mor og med flere jobs
at finde ro i at tage handling
at stå på hovedet og se tingene fra en anden vinkel
Marlenes første møde med yoga og hvordan det hjalp hende, da hun var stressramt
Marlenes vej til meditation, hvor hun for alvor fandt ro
malaer, som et værktøj til meditation og hvordan man bruger en mala
historien bag malaer, også i forskellige religioner
hvordan Marlerne laver malaer og giver energi med mantraer
at flette akademia sammen med den spirituelle verden
den franske filosof Jaques Derrida og ‘dekonstruktion’
at finde fred med altid at være i udvikling
at få sinde bedste idéer, når man hviler
symboler som Buddhaer og malaer og hvordan de bliver brugt
at bruge bestemt udstyr til hjælp til din meditationspraksis
at meditere i toget, på restaurant og på toilettet
få Marlenes bedste tip til at finde indre ro
Find podcasten på iTunes, Spotify eller lyt her:
Hjemmeside: mantrabymarleneschnoor.com
Facebook: mantrabymarleneschnoor
Instagram: @mantramalasbymarleneschnoor
Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️
I dette afsnit af ROvolutionen har jeg interviewet Anders Hansen, tidligere tryllekunstner, som i mange år har studeret kvantefysik, spiritualitet og personlig udvikling og i dag kombinerer personlig udvikling med magi gennem sine coaching programmer og i sine Real Magic LIVE ™ events, et koncept han skabte sammen med Bob Proctor.
I denne episode kan du bl.a. høre om…Anders’ rejse fra tryllekunstner, fra gæld og skrantende helbred, til hans møde med Bob Proctor og hvordan han byggede sit liv op på ny
hvordan alt starter inde i dig – dit indre skaber dit ydre liv
at tage kontrollen tilbage og selv vælge sine tanker
at få en forståelse for hvordan sindet fungerer
hvordan vores adfærd er et udtryk for et program i underbevidstheden
at finde ro og balance ved at finde retning i form af et mål
at vi er forurenet af udefrakommende faktorer, istedet for at se indad
vi er ikke andet end energi og vi alle har uendeligt potentiale
at kunne påvirke sin egen energifrekvens
paradigmer, de gamle ‘programmer’, vi bliver ved med at gentage
gaven i at praktisere dyb taknemmelighed
vækst – at intet i universet står stille og hvordan vi altid er på vej
at udvikle sin bevidsthed som vores primære værktøj
loven om polaritet – du kan ikke have et ønske, uden at svaret også er til stede
at føle sig energiforladt eller stresset, når vi ikke lever vores sjælsformål
vi lever på tre planer – vi er et spirituelt væsen, som er udstyret med et sind, og vi har et fysisk plan
alt starter med en tanke og en følelse – det starter ikke i den fysiske verden
stress er ens manglende evne til at kontrollere ens tanker, følelser og handlinger
få Anders’ bedste tip til at finde indre ro
Find podcasten på iTunes, Spotify eller lyt her:
Hjemmeside: andershansen.com
Facebook: TheAndersHansen
Instagram: @the.anders.hansen
Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️
I dette afsnit af ROvolutionen har jeg interviewet Svend Trier, som er meditationslærer, foredragsholder og forfatter. Han har undervist i meditation og bevidsthedsudvikling siden 1971 og er en af pionererne herhjemme indenfor dette felt. Han er også stifter af Quantum Seminars og forfatter til bøgerne Vær dit eget lys – 108 meditationer over livets dybere formål, Meditation – en rejse tilbage til dig selv og Yoga som spirituel praksis.
I denne episode kan du bl.a. høre om…hvad er yoga – både som en bevidsthedstilstand og de redskaber, der fører dertil
yoga som en spirituel praksis
den oprindelige lære om yoga – som går langt ud over de fysiske yogaøvelser
Svends første møde med en ægte yogi i junglen i Nordindien
hvordan vi alle er forbundet, vi er bare ikke bevidste om det
at træne en ikke-dømmende opmærksomhed
ikke at blive overtaget af mønstre, ved at træne selviagttagelse
‘det tavse vidne’ og være et vidne til, hvad der rører sig i bevidstheden
at meditation er at tillade sig selv at være sig selv
at finde dyb selvaccept
at leve i distraktionernes tidsalder og hvordan det bringer os væk fra os selv
meditation som en nødvendighed og modvægt til den tid, vi lever i i dag
fire slags yoga – karma yoga, bhakti yoga, gyana yoga, raja yoga
få Svends bedste tip til at finde indre ro
Find podcasten på iTunes, Spotify eller lyt her:
Hjemmeside: quantumseminars.dk
Facebook: Quantum Seminars
Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️
I dette afsnit af ROvolutionen har jeg interviewet Mariah Lillelund, som er grundlægger af Skolen for Soulwalk. Mariah er optaget af, hvordan vi på en konkret og kropslig måde, skaber livet i samarbejde med den spirituelle intelligens, der omgiver os.
I denne episode kan du bl.a. høre om…Mariahs vej ud af en længere periode med stress og angst
at spørge ind i sig selv - hvad er sandt for mig - istedet for at spørge udenfor sig selv
at arbejde med energi og stille sig til rådighed for Universet
at opleve frygt eller glæde som sammentrækning eller udvidelse i kroppen
hvordan vi kan navigere i den mangelfølelse, vi oplever i verden nu
bevidsthed – og selv at vælge hvilken bevidsthed, vi oplever verden ud fra
at vælge ud fra hvad ens sjæl viser
skaberkraften og at turde stole på den
at tillid er et valg
at gøre ting, som man er bange for
at finde ro ved at soulwalke sin retning
at ‘cleare’ frygt, tvivl, usikkerhed – og klæbeånder
få Mariah bedste tip til at finde indre ro
Find podcasten på iTunes, Spotify eller lyt her:
Hjemmeside: mariahlillelund.com
Facebook: Mariah Lillelund
Facebook gruppe: Hva fuk er Soul Walk?
Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️
I dette afsnit af ROvolutionen har jeg interviewet Evaloa Schou. Evaloa har studeret anatomi og fysiologi løbende siden hun var helt ung og har en nuanceret, holistisk forståelse af kroppen og nervesystemet. Hun underviser i embodiment, regulering af nervesystemet og polyvagalteori på forskellige uddannelser og for forskellige faggrupper.
Evaloa er medejer af helbredshuset Hel på Nørrebro, som også huser hendes uddannelse i Traumeinformeret Kropsterapi (TIK). Hun er uddannet kropsterapeut fra B:A:M og bag sig har hun en 15 årig karriere som professionel danser og koreograf.
I denne episode kan du bl.a. høre om…rejsen fra hovedet og ned i kroppen
at lytte til sin mavefornemmelse – og stole på den
Evaloas måde at arbejde med kropsterapi på
forskellen på manuelt at få fjernet spændinger og istedet prøve at lytte til dem
at finde tryghed, så kroppen nemmere kan bearbejde, hvad der skal
den polyvagale teori og tre tilstande i nervesystemet
‘frys’ tilstanden, der lukker os ned, så vi ikke har fornemmelse for vores egen krop
hvad er traumer, store som små
vores ‘programmer’ og tidligere oplevelser, som kan sætte et aftryk i vores nervesystem
vagusnerven og dens betydning for vores indre ro
få Evaloas bedste tip til at finde indre ro
Find podcasten på iTunes, Spotify eller lyt her:
Hjemmeside: evaloaschou.com/
Facebook: /evaloaschou
Instagram: @evaloaschou
Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️
I dette afsnit af ROvolutionen har jeg interviewet Camilla Juel Madsen, yogalærer og forfatter til Forandret for altid. I 2013 fik Camilla konstateret Parkinsons sygdom og i denne podcast episode deler hun bl.a. hvordan hun sluttede fred med sygdommen og brugte den som springbræt til at forandre sig for altid.
Camilla er certificeret RYT 500-yogalærer fra School of Santhi i Kerala i Sydindien og har siden 2015 undervist i tusindvis af yogatimer med udgangspunkt i en ledbefriende og transformerende yoga, samt andre yogaformer som hatha og yin-yoga. I 2020 åbnede Camilla et yoga- og sundhedshus i Fredensborg, AYA House, som hun driver sammen med to partnere. Hun har i over 20 år drevet firma med sin mand, hvor de sælger behandlingsudstyr til behandlere og bygger spafaciliteter på hoteller i Norden.
Camilla er aktiv i foreningen Fit4Cure, der arbejder på at forbedre livskvaliteten hos personer med Parkinsons sygdom igennem især motionsprægede aktiviteter.
I denne episode kan du bl.a. høre om…hvordan Camillas liv blev forandret for altid, da hun fik konstateret Parkinsons sygdom
Camillas rejse til Indien på et længere ayurvedisk ophold
at tage væk for at finde ro og overskud til at deale med de udfordringer, man står med
at få et klarsyn, en vision om at skulle hjælpe andre
at blive ven med sin sygdom og slutte fred med den
at skrue tempoet ned og lave ‘langsom yoga’
yoga for at mobilisere kroppens led, der hjælper mod Parkinson
hvordan yoga kan hjælpe mod en ‘knirkende krop’
vigtigheden i at gøre noget ved stress, før det går galt
princippet Ahimsa fra yogafilosofien, som opfordrer os til ikke at udøve vold mod sig selv
at leve yoga’en og hvordan det giver en lethed at leve i nu’et
at hylde det perfekte i det uperfekte
at lave en hjertekontrakt med sig selv
få Camillas bedste tip til at finde indre ro
Find podcasten på iTunes, Spotify eller lyt her:
Facebook: Yoga4Cure
Instagram: @camilla_juel_madsen og @yoga4cure
Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️
I dette afsnit af ROvolutionen har jeg interviewet Hanna Snorradottir, som er nordisk mytefortæller med fokus på de nordiske gudinder og deres universelle visdom. Hanna er født og opvokset i det barske og magiske bjerglandskab i Island. Vulkaner, jordskælv og snestorme er indlejret i hendes natursans og hun hjælper mennesker med at åbne for livskraft og vitalitet igennem Storydancing, storytelling og foredrag. Og så har hun skrevet bogen Nordisk Gudindekraft.
I denne episode kan du bl.a. høre om…Hannas opvækst i Island og hvordan de nordiske myter altid har været en del af hendes liv
årstidens 8 faser ifølge den nordiske mytologi
forskellen på Asetroen (krigsgudernes patriarkalske verdensbillede) og Vanetroen (frugtbarhedsgudernes matrilinæere verdensbillede).
at finde tilbage til mere fællesskab, Oneness, for at overleve
hvordan vi har fjernet os for meget fra hinanden
at ‘tage varsel’ og bruge naturen og de beskeder og tegn, vi kan hente her
at spørge sig selv ‘hvad vil livet med mig?’
det sårede og helede maskuline og feminine energier
den kvindelige cyklus, månens cyklus, årstidernes cyklus og hvordan det moderne samfund i stor grad ikke tager hensyn til dem
få Hannas bedste tip til at finde indre ro
Find podcasten på iTunes, Spotify eller lyt her:
Hjemmeside: storydancing.com
Facebook: StorydancingHannaSnorradottir
Instagram: @hannasnorradottir
Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️
I dette afsnit af ROvolutionen har jeg interviewet Ann-Charlotte Monrad, som har undervist i yoga og meditation siden 1999. Siden 2012 har hun drevet Prana Yoga Shala i København, hvor hun ud over at undervise almindelige hold også deler workshops og uddanner og videreuddanner yogalærere.
Hun er MA og cand. mag. i litteraturvidenskab med speciale i indisk kultur og litteratur, Yoga Medicine registered therapeutic specialist, har skrevet to bøger om yoga og er i sit arbejde særlig interesseret i yogafilosofi og i at bruge sin viden om anatomi og kinesisk medicin til at give sine elever en større forståelse af, hvordan de kan øge både deres fysiske og mentale velvære.
I denne episode kan du bl.a. høre om…at være træt af at være ‘stærk’
at det ikke i længden er bæredygtigt at have ‘stærk’ som sin vigtigste kvalitet
at læne sig ind i blødheden, uden behov for hele tiden at skulle gøre noget
at finde selvomsorg på yogamåtten og at tiden på yogamåtten er en investering i sig selv
vigtigheden i at prioritere sit eget helbred og velvære
menstruationsgener, overgangsalder og ubalancer i kroppen, som ikke er naturlige, men normale for mange
‘Instagram yoga’ og hvor langt fra virkeligheden vi bevæger os, med fotofiltre m.m.
fordelene ved online yoga og hvordan det har givet mange flere mulighed for at få yoga ind i hverdagen
at ældes og hvordan vi bliver udfordret, når vi prøver at kæmpe imod alderdom
bløde maver, kropslåse (bandhas) og at spænde så meget op at menstruationen stopper
at finde stilheden for sig selv, når Ann-Charlotte rejser til en græsk ø flere gange om året
er det tid til at gentænke, hvad det vil sige at være menneske
at spørge sig selv: hvem er jeg, når ingen kigger
få Ann-Charlottes bedste tip til at finde indre ro
Find podcasten på iTunes, Spotify eller lyt her:
Hjemmeside: pranayogashala.dk
Facebook: PranaYogaShala
Instagram: @pranacopenhagen
Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️
The podcast currently has 39 episodes available.
0 Listeners