Le meilleur programme de préparation physique pour l'endurance.

Nicolas Vandel est coach sportif, expert en préparation physique et endurance.

Après avoir travaillé pendant 10 ans avec l’équipe de France de ski nordique, il a lancé Agile Training pour aider les coureurs à atteindre leurs objectifs, qu’ils soient sur route, trail ou ultra-trail.

Dans cet épisode de Nuts’ Talk, Nicolas partage les secrets d'une préparation physique réussie.

Il explique comment adapter l'entraînement à ses besoins et à ses objectifs pour être efficace et durable.

Il partage ses conseils pratiques sur l'intégration du renforcement musculaire dans un programme d'entraînement,

les différentes approches pour développer la force et l'endurance,

et comment équilibrer l'entraînement entre la course à pied et la musculation, même pour ceux qui ont un emploi du temps chargé.

Disponible sur toutes les plateformes d’écoute.

Maintenant, tu le sais.

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Bonne écoute.

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