Hello,

J'ai enregistré cet épisode avec le souhait de pouvoir t'aider à prendre conscience de la relation que tu as avec toi-même.

Et je partage avec toi 5 exercices/conseils que j'ai trouvés et appliqués et qui je l'espère pourront t'aider à cultiver l'amour et la bienveillance envers toi-même.

Donner de l'amour aux autres est plus facile. Mais c'est tellement moins évident quand il s'agit de se donner de l'amour à soi-même.

Ceci est donc un rappel pour nous tous : n'oublions pas de prendre soin au quotidien de la relation que nous avons avec nous-mêmes :)

Bonne écoute !

Les livres dont je parle dans cet épisode :

“1 habitude peut tout changer” de Mel Robbins / En version originale : "The High 5 Habit"

“Le grand livre de la psychologie positive : le guide de référence pour révéler le meilleur de nous-mêmes"

Les podcasts dont je parle dans cet épisode :

“The Mel Robbins podcast”

“Habitudes positives” : Changer ses pensées grâce aux affirmations positives

Important

Le contenu que je partage est à but informatif et éducatif et ne remplace pas l’avis et les conseils d’un psychologue ou autre professionnel de la santé.