Wenn du diesen Podcast und mich schon kennst, weißt du, dass ich Selbstfürsorge und gesunde Routinen sehr schätze und sie mich durch herausfordernde Zeiten getragen haben.

In der heutigen Folge geht es darum, warum es oft nicht ausreicht nur mit Selbstfürsorge was Grundlegendes im Leben zu ändern und was bei der Veränderung hilft.

Laut Definition der Wissenschaftlerinnen Christina Dahl und Gabriele Dlugosch heißt Selbstfürsorge „sich selbst liebevoll und wertschätzend zu begegnen, das eigene Befinden und die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und aktiv zum eigenen Wohlbefinden beizutragen.“

Es geht eben tiefer  und vor allem auch darum, dir zu erlauben, deine Bedürfnisse so ernst zu nehmen wie die

Um wirklich langfristig etwas zu ändern, darf auch geschaut werden, was dein Unterbewusstsein denkt, denn das steuert dein Handeln. Was sind deine wirklichen Ängste, was passiert, wenn du dich plötzlich auch wichtig nimmst?

Wie dir Energiearbeit auf dieser Reise zu dir selbst helfen kann, erzähl ich dir in der heutigen Folge.

Und da ich ja wirklich von der Kraft der Selbstwirksamkeit und der Selbstfürsorge absolut überzeugt bin, ist beides fester Bestandteil meiner Arbeit. Ich halte Energiearbeit und eine zu dir passende alltagstaugliche Selbstfürsorgepraxis für eine absolut kraftvolle Kombination.

Falls du gleich mit einer Sache ganz konkret anfangen möchtest, lad dir gern die ‚10 Minute Energy Refill Meditation‘ HIER kostenfrei herunter.

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Wenn du merkst, dass sich was ändern darf und du für die Kombination aus Energiearbeit und Selbstfürsorge offen bist, dann buch dir super gern ein kostenfreies Kennenlerngespräch und lass uns schauen, wie mein Coaching dich unterstützen kann.

Wenn du mich live in Potsdam ereleben möchtest, komm gern am 30.09.24 zu meinem Vortrag SELFCARE IS HEALTHCARE in der VHS Potsdam.

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Ich wünsche dir von Herzen immer mehr Momente in denen du bewusst aus dem Funktionsmodus aussteigst.

Mach dich zu deiner Nr. 1 und sorge gut für dich.