หรือที่เรียกว่า Self-Control แต่หลายครั้งคนเราก็มักจะพยายามทำ Self-Control

ด้วยการใส่แรงใจอย่างหนัก พยายามหักห้ามใจแบบสุดๆ

แต่ถ้าเราลองมาดูข้อมูลกันแบบระยะยาว จะพบว่า

การใช้แต่แรง หรือสู้ด้วยใจเพียงอย่างเดียวนั้นมันไม่เพียงพอ...