ガイド瞑想𓏧マインドフルネス・セルフコンパッション𓏧𓆉

#6　呼吸の瞑想10min|ガイド瞑想|BGM無

Listen Later

集中瞑想

呼吸に注意を向けていく練習。

生じてきた心を見つけたら優しく気づいていき、心が静かになったらまた呼吸に戻るようにします。


呼吸の瞑想についてのブログはこちらからどうぞ

https://kayoko-wai.com/anapanasati/


瞑想で暮らすと働くを整える/日常のあれこれを話してるラジオ

『ワガヤノハナシ』

https://stand.fm/channels/62a958450984f586c2a3a9b1

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store
ガイド瞑想𓏧マインドフルネス・セルフコンパッション𓏧𓆉By Kayoko.wai

More shows like ガイド瞑想𓏧マインドフルネス・セルフコンパッション𓏧𓆉

View all
瞑トレ！〜５分で瞑想トレーニング〜 by Meitore

瞑トレ！〜５分で瞑想トレーニング〜

0 Listeners

眠れるラジオ - 眠くなる音楽と他愛もない話 by がすけつ

眠れるラジオ - 眠くなる音楽と他愛もない話

10 Listeners

TBSラジオ『ジェーン・スーと堀井美香の「OVER THE SUN」』 by TBS RADIO

TBSラジオ『ジェーン・スーと堀井美香の「OVER THE SUN」』

190 Listeners

ごはんとみそしる by きょん

ごはんとみそしる

3 Listeners

マインドフルネス瞑想ガイド by MEDITERRACE

マインドフルネス瞑想ガイド

9 Listeners

Talk with Your Soul 10分間瞑想 by Talk with Your Soul

Talk with Your Soul 10分間瞑想

1 Listeners

大久保佳代子とらぶぶらLOVE by TBS RADIO

大久保佳代子とらぶぶらLOVE

114 Listeners

超リアルな行動心理学 by FERMONDO

超リアルな行動心理学

22 Listeners

安住紳一郎の日曜天国 by TBS RADIO

安住紳一郎の日曜天国

176 Listeners

あんまり役に立たない日本史 by TRIPLEONE

あんまり役に立たない日本史

36 Listeners

ウェンズデイ・ホリデイ | WEDNESDAY HOLIDAY by SmartHR

ウェンズデイ・ホリデイ | WEDNESDAY HOLIDAY

21 Listeners

となりの雑談 by TBS RADIO

となりの雑談

49 Listeners

脳科学, 脳LIFE by TBS RADIO

脳科学, 脳LIFE

5 Listeners

マインドフルネス誘導瞑想 by マインドフルネス誘導瞑想 | ココイマ

マインドフルネス誘導瞑想

4 Listeners

小泉進次郎のポッドキャスト by 小泉進次郎

小泉進次郎のポッドキャスト

5 Listeners