Le syndrome de l'imposteur, ça vous parle ? C'est le sujet que j'aborde dans cet épisode.

Dans un premier temps, j'expose les différentes caractéristiques de ce mécanisme psychologique très présent au sein de la population. En plus d'avoir l'impression de tromper son entourage, on a tendance à externaliser nos réussites et, au contraire, à internaliser nos échecs. On est également empreint d'un stress chronique à l'idée de se faire démasquer parce qu'on est persuadé.e  ne pas être légitime dans tout ce qu'on entreprend.

Ce syndrome peut être plus ou moins intense chez chacun.e d'entre nous. Vous avez la possibilité de savoir où le vôtre se situe sur l'échelle de Clance (test disponible sur Internet). Si notre niveau est élevé, on est davantage sujet à s'auto-saboter en procrastinant ou en fournissant un travail démesuré par rapport à ce qu'on nous demande.

Je vous explique ensuite d'où vient ce fameux syndrome. Il est évident qu'il provient de notre peur du regard des autres, mais il prend source avant tout dans notre mauvaise estime de soi. Mais pourquoi ? Quelles sont les cadres de références dans lesquels on a pu grandir et où l'on a acquis, malgré nous, de telles croyances limitantes ?

En vrai, vous comprendrez aussi que c'est un trait psychologique qui existe depuis toujours puisqu'il nait de notre peur d'être rejeté par notre propre communauté. Il se manifeste dans une sensation de grand danger. C'est pourquoi on cherche à ressembler à notre entourage pour pouvoir en être accepté.e.

Rassurez-vous, il existe des remèdes pour pouvoir s'en défaire et je vous les livre en vous partageant quelques conseils, mais aussi ma propre expérience. Spoiler alerte : je vous fais une grosse révélation sur moi-même. 😅 

Bonne écoute ! 🎧

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