W tym odcinku przypominamy Wam najważniejsze metody, ale też podstawy, na których opiera się dobrostan psychiczny. Zebrałyśmy je w jednym odcinku, abyście mogli przypomnieć sobie je w trudnym momencie lub wysłać komuś, o kogo chcecie się zatroszczyć.

Partnerem odcinka są CCC i Sprandi, a powstał on w ramach kampanii #SprandiTakeCare. Video z kampanii możecie obejrzeć na Instagramie CCC. 

Wspominamy o:

Podcast Huberman Lab, odcinek o naświetlaniu

Więcej o poszczególnych tematach znajdziecie również w naszych wcześniejszych odcinkach:

___ 

Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście!  

Cleo Cwiek @cleocwiek

(więcej)