Egenomsorg er en del af kuren mod stress og udbrændthed og det er vigtigt at lave en god rutine, inden det går galt.

I denne episode får du ideer til, hvordan du undgår udbrændthed, når du i længere tid lægger al din energi i dit barn med autisme, som måske i en længere periode ikke trives.

Du får i denne episode ideer til at forebygge udbrændthed gennem at prioritere at give dig selv egenomsorg, både som fysiske, mentalt og følelsesmæssigt omsorg.

Jeg svarer også på, hvordan du får tid til at give dig selv egenomsorg, når dit liv i en periode ikke levner meget tid, til at passe på dig selv.

Vil du give dit barn mulighed for egenomsorg og opmærksomhed, så kan du læse mere om de kommende søskendekurser for de 6-8 årige børn i Hedehusene og i Vejle. Samt søskendekurser for de 9-12 årige og for de 13-16 årige.

Du kan også give bedsteforældre og andre nære pårørende mulighed for at give dem selv egenomsorg og mere viden om autisme på det kommende bedsteforældrekursus. Læs mere her.