Sommerferien står for døren og for nogle familier, er den måske allerede i fuld gang. 

I denne episode vil jeg dele mine 5 bedste fif, til at få en dejlig ferie, også selvom I måske aldrig har været mere pressede som familie, end I er nu. 

Så denne episode kommer ikke med indviklede planer og store forkromede initiativer, som I som familie bare skal gøre, for så bliver ferien fantastisk. 

Nej, denne episode vil give dig små skridt på vejen til en ferie, hvor du oplever og føler i små glimt, at det faktisk er ferie.

Jeg har valgt at lave denne episode kort og så enkel som muligt, da jeg sagtens kan huske, hvordan det er at gå en ferie i møde med min familie, som jeg helst ville undgå og hvor overskuddet til at gøre noget andet, var meget sparsomt. 

Derfor er denne episode ikke en tryllestav, du bare kan svinge og så er alt godt, men et lille åndedrag og hjælp til, hvordan du kommer bedst igennem ferien, så I alle i din familie, får følelsen af ferie -måske bare glimtvis.

Har din familie været pressede i lang tid eller er I endelig på vej tilbage til større trivsel, men føler I jer tomme for energi, så kunne rådgivning hos mig, være det der skulle til, for at din familie kan finde overskuddet igen. Jeg kan hjælpe jer til mere ro, håb og overskud.

Det kan du læse mere på www.familierådgivningmedhjertet.dk

I denne episode har jeg besøg af Morten Gantzler Oschlag, også kendt som AutismePlusFar.

Morten har bloggen ved samme navn, hvor han udgiver meget beskrivende indlæg omkring det at have børn med særlige behov og som ikke altid trives.

Du bliver klogere på, hvordan er det at være far til børn som ikke trives og  at have et meget anderledes familieliv.

Hvordan står man står distancen og hjælper sit barn til større trivsel igen? Hvad skal der egenligt til?

Derudover berører vi emner som:

• ​Ufrivilligt skolefravær
• ​Parallelfortælling og bevidning efterfølgende for både forældre og børn, omkring hvad familien har været igennem.
• ​Nedslidning og mistro fra det offentlige.
• ​Tidsfaktor for at få trivslen igen.
• ​At være en offentlig familie.
• ​Hvorfor kan den unge i dag, men ikke i morgen?

Du får også svaret på, hvorfor barnet ikke ‘bare’ kan overfører erfaringer fra en kontekst til en anden, men hvorfor det stadig er vigtigt at gøre det der kan lade sig gøre, også selvom det ikke umiddelbart ser ud til at give mening og resultater. 

Undervejs prøver Morten at forenkle sine tanker og viden om autisme, samtidig med at det er utrolig komplekst at formidle.

Morten giver sit bud på, hvordan hans kone og han selv har stået den svære periode igennem, men også, hvilke konsekvenser det har haft.

Og hvilken anbefaling han har til at mindske de langsigtede konsekvenser mest muligt.

Dette er en meget rørende episode, hvor Morten og jeg kigger tilbage, hvad en presset periode gør ved hele familien.

Står du lige nu og er presset i dit familieliv eller er du kommet ud på den anden side, men føler dig kørt nedslidt og kørt over?

Så vil jeg gerne hjælpe dig og din familie til bedre trivsel.

Læs mere på min hjemmeside www.familierådgivningmedhjertet.dk

Der kan være mange tanker og følelser i spil, når man som forældre overvejer at flytte. 

Det kan være at boligen er blevet for lille til familien, det kan være at man ønsker at komme ud, hvor der er højere til loftet med en beroligende natur udenfor døren og der ikke er naboer tæt på, der skal tages hensyn til. 

Det kan også være, at man ønsker at komme tættere på bedsteforældre eller at jobbet kalder på en flytning. 

Uanset grunden, vil mange forældre med børn med særlige behov opleve at blive usikre og at mange tanker kommer i spil. 

For hvordan vil det påvirke vores barn at skulle flytte fra det kendte, også selvom det er til noget bedre? 

Vil vi komme til at fortryde det? 

For hvis skyld flytter vi? 

Er det egoistisk? 

Og hvordan sikrer man sig, at man flytter til en kommune, der kan rumme ens barn og at de allerede bevilligede ting flytter med?

Det kan være nogle af de tanker, man som forælder har.

Du får gode råd og opmærksomhedspunkter omkring flytning bl.a. hvordan du kan bruge de mange Hv-ord i forberedelsen af en kommede flytning.

Link til Hv-listen.

Jeg hjælper også gerne din familie med at gøre jeres flytning så nænsom som muligt. Det kan du læse mere om her på www.familierådgivningmedhjertet.dk

Det kan være en udfordring for nogle med autisme at spise, men også at spise alsidigt.

Hvorfor det forholder sig sådan og hvordan du kan udvide dit barns repertoire af madvarer, det vil du blive klogere på i denne episode.

Jeg taler om: 

Sanserne

Safefood

Stressniveau og hvilken betydning det har for kosten og hvor meget eller lidt, der bliver spist.

Du bliver klogere på, hvordan du hjælper dit barn til at prøve nye madvarer og hvilken betydning stemningen om spisebordet har for alle i familien.

Du kan hente e-bogen om 8 råd til at stressnedsætte dit barn lige her.

Hvordan opleves det at vokse op med en forælder der er autist? Det undersøger jeg i denne episode, hvor jeg har besøg af Nanna, hvis far har autisme.

Nanna siger selv, når jeg spørger, hvordan det har været at vokse op med en far, som er autist, “Det har jo altid været sådan, jeg har jo ikke prøvet andet”, men alligevel giver Nanna et indblik hendes familieliv som barn og ung og hvilke særlige situationer, der kan opstå og hvordan de gennem humor og åbenhed takler det der kan være udfordrende.

Nanna fortæller om, hvilke særlige hensyn der har skulle tages.

Og om hvilke særlige kompetencer det har givet hende.

Og så forklarer Nanna stimming, højtfungerende autist, konkret tænkende og særinteresser ud fra hendes far og deres familieliv.

Og hvilken betydning det har haft for hendes far og familielivet, at blive sendianostiseret med ADHD og autisme.

Husk at tryk følg i din podcastapp, så får du besked, når næste episode udkommer.

Læs mere på www.familierådgivningmedhjertet.dk

Dette er anden del med Rikke, som deler hendes tanker om at have et voksent barn, som har brug for lidt ekstra hjælp og støtte i hverdagen.

Denne gang taler vi om:

Trygheden og tilliden til at kunne give slip på sit barn, når det træder ind i ungdomlivet og voksenlivet.

At være til utallige møder med fagprofessionelle rundt om os og hvordan vi inddrager det unge menneske og øver det i, at udtrykke sig om eget liv.

Vi taler også om vigtigheden i at bede om hjælp hos de fagprofessionelle og huske at give et indblik i, hvad man som forælder har med af oplevelser med sit barn ift. ‘dos and don’ts’.

Til sidst drøfter vi forældreskabet og afhængigheden af mor og far er forlænget og dilemmaet omkring at ønske, at ens barn bliver uafhængig.

Læs mere om Familierådgivning med hjertet og mit arbejde på www.familierådgivningmedhjertet.dk

Jeg har igen besøg af Rikke som er mor til sin datter på 23 år som har kromosomfejlen 22q11, en bindevævssygdom og ADHD og som kræver hjælp i det daglige.

I denne episode taler vi om, når ens barn bliver voksen og at man som forælder skal lære at give slip og lade andre overtage nogle af de roller man hele livet har udfyldt.

Det kan være hjælp til at gå i e-boks, holde styr på hverdagen, planlægge den osv, styreøkonomien osv.

Hvordan aflærer vi nogle af de roller vi hele livet har haft, og ‘bare’ læner os tilbage og er forældre til et ungt og vokset menneske og laver ting man gør i et ‘almindeligt’ forælder -voksent barn relation, når nu vi hele livet har skulle hjælpe og støtte med alle mulige ting.

Hvad gør det ved os, når andre skal overtage denne hjælper og støtte rolle?

Selvom det ikke er direkt autisme vi taler om, så kan jeg sagtens nikke genkendende til Rikkes dilemmaer og tanker, om at have et barn som stadig har brug for lidt ekstra fra forældersiden.

Så lyt med, hvis dit barn også er voksent eller på vej til at blive voksen, men hvor du stadig skal være meget omkring dit barn.

Vi taler om:

Læs mere om Familierådgivning med hjertet og mit arbejde på www.familierådgivningmedhjertet.dk

I dag får du nemme fif til at regulere dig selv, så du kan regulere dit barn. Vi må nemlig altid starte med os selv, for derefter at kunne regulere barnet med succes.

Du får ideer til øvelser, som du kan lave selv, men også øvelser du med fordel kan bruge sammen med dit barn. Husk dog, at det er vigtigt at du selv finder roen, før dit barn kan finde roen.

Du får viden om, hvorfor dit barn ikke ‘bare’ kan selvregulere, men har brug for samregulering til at starte med. Barnet har altså brug for et roligt nervesystem at læne sig ind i, for selv at kunne finde roen.

Lyt med og få ideer til øvelser som handler om vagusnerven og hvordan du direkte kan aktivere det parasympatiske nervesystem og berolige det sympatiske nervesystem.

Vil du have hjælp til at blive endnu bedre til at forstå og møde dit barn og dets reaktioner? 

Så du får et barn i trivsel og et familieliv med mere ro?

Så tilbyder jeg familierådgivning altid tilpasset din familiesituation og altid med bred baggrundsviden om autisme, så det passer til din familie med et barn med autisme eller tegn på autisme.

Kontakt mig nu på 23 80 30 08 eller læs mere om mine forløb på www.familierådgivningmedhjertet.dk.

I denne episode har jeg besøg har Pernille Hebsgaard, som mange kender fra Instagram @pernillehebsgaard, hvor hun laver opslag omkring autisme og hvordan vi møder autisten bedst, samtidig med at hun deler ud af sin viden om autisme. 

Pernille er selv autist og vil give et indblik i indefraperspektivet. Hvordan opleves autisme indefra?

Pernille besvarer bl.a. spørgsmål som; 

• ​Hvad skal man vide i mødet med det autistiske menneske?
• ​Hvordan opleves autisme indefra for Pernille selv?
• ​Hvad er de største udfordringer ift. at være autist, men også hvad er fordelene?
• ​Og så taler vi om sanserne og stresssårbarhed.

Vi berører også emnet omkring udredning kontra ingen udredning.

Pernille fortæller om autisme hos hende ud fra 4 parameter: kommunikationsformen, behov for forudsigelighed, andre præferencer for socialt samspil, anderledes sanseapparat, som alt sammen er med til at definere hende.

Pernille giver sit bud på, hvordan vi undgår maskering hos det autistiske menneske. Maskering er en beskyttelsesmekanisme, men som også har en pris ift. udbrændthed og dårligt selvværd.

Vi taler om trivsel og hvor vigtigt det er, ikke at fjerne støttesystemer, struktur og forberedelse, fordi nu går det godt.

Og vi tager en snak om kravnedsættelse og hvad gør man, når alle krav er væk og ens barn stadig ikke trives eller i bedring? 

Vil du have hjælp til at blive endnu bedre til at forstå og møde dit barn og dets reaktioner? Så du får et barn i trivsel og et familieliv med mere ro?

Så tilbyder jeg familierådgivning altid tilpasset din familiesituation og altid med bred baggrundsviden om autisme, så det passer til din familie med et barn med autisme eller tegn på autisme.

Kontakt mig nu på 23 80 30 08 eller læs mere om mine forløb på www.familierådgivningmedhjertet.dk.

Dette er en genudgivelse fra sidste år med tip til jul.

Som noget nyt kan du hente listen med alle tip'ne enten før eller efter du lytter til episoden. Det gør du lige her.

....................

Lyt med i dag og få endnu flere tip til en autismevenlig jul og undgå nedsmeltninger, konflikter og kaos.

Men få i stedet en rolig december med julehygge, som alle i familien kan være i.

Få det vigtigste råd til en autismevenlig jul!

Jeg giver også tip til, hvordan du tager hensyn til søskende, så de ikke skal gå på kompromis med deres ønsker og forventninger til julen og dens traditioner. 

For hvad gør man, når det ene barn ikke magter særlige mange forandringer, mens ens andet barn bare gerne vil følge alle juletraditionerne?

⁠Hent oversigten over Julen 2024, som jeg taler om i episoden.⁠

⁠Få den lige her. ⁠