Dette er anden del med Rikke, som deler hendes tanker om at have et voksent barn, som har brug for lidt ekstra hjælp og støtte i hverdagen.

Denne gang taler vi om:

Trygheden og tilliden til at kunne give slip på sit barn, når det træder ind i ungdomlivet og voksenlivet.

At være til utallige møder med fagprofessionelle rundt om os og hvordan vi inddrager det unge menneske og øver det i, at udtrykke sig om eget liv.

Vi taler også om vigtigheden i at bede om hjælp hos de fagprofessionelle og huske at give et indblik i, hvad man som forælder har med af oplevelser med sit barn ift. ‘dos and don’ts’.

Til sidst drøfter vi forældreskabet og afhængigheden af mor og far er forlænget og dilemmaet omkring at ønske, at ens barn bliver uafhængig.

Læs mere om Familierådgivning med hjertet og mit arbejde på www.familierådgivningmedhjertet.dk

Jeg har igen besøg af Rikke som er mor til sin datter på 23 år som har kromosomfejlen 22q11, en bindevævssygdom og ADHD og som kræver hjælp i det daglige.

I denne episode taler vi om, når ens barn bliver voksen og at man som forælder skal lære at give slip og lade andre overtage nogle af de roller man hele livet har udfyldt.

Det kan være hjælp til at gå i e-boks, holde styr på hverdagen, planlægge den osv, styreøkonomien osv.

Hvordan aflærer vi nogle af de roller vi hele livet har haft, og ‘bare’ læner os tilbage og er forældre til et ungt og vokset menneske og laver ting man gør i et ‘almindeligt’ forælder -voksent barn relation, når nu vi hele livet har skulle hjælpe og støtte med alle mulige ting.

Hvad gør det ved os, når andre skal overtage denne hjælper og støtte rolle?

Selvom det ikke er direkt autisme vi taler om, så kan jeg sagtens nikke genkendende til Rikkes dilemmaer og tanker, om at have et barn som stadig har brug for lidt ekstra fra forældersiden.

Så lyt med, hvis dit barn også er voksent eller på vej til at blive voksen, men hvor du stadig skal være meget omkring dit barn.

Vi taler om:

Læs mere om Familierådgivning med hjertet og mit arbejde på www.familierådgivningmedhjertet.dk

I dag får du nemme fif til at regulere dig selv, så du kan regulere dit barn. Vi må nemlig altid starte med os selv, for derefter at kunne regulere barnet med succes.

Du får ideer til øvelser, som du kan lave selv, men også øvelser du med fordel kan bruge sammen med dit barn. Husk dog, at det er vigtigt at du selv finder roen, før dit barn kan finde roen.

Du får viden om, hvorfor dit barn ikke ‘bare’ kan selvregulere, men har brug for samregulering til at starte med. Barnet har altså brug for et roligt nervesystem at læne sig ind i, for selv at kunne finde roen.

Lyt med og få ideer til øvelser som handler om vagusnerven og hvordan du direkte kan aktivere det parasympatiske nervesystem og berolige det sympatiske nervesystem.

Vil du have hjælp til at blive endnu bedre til at forstå og møde dit barn og dets reaktioner? 

Så du får et barn i trivsel og et familieliv med mere ro?

Så tilbyder jeg familierådgivning altid tilpasset din familiesituation og altid med bred baggrundsviden om autisme, så det passer til din familie med et barn med autisme eller tegn på autisme.

Kontakt mig nu på 23 80 30 08 eller læs mere om mine forløb på www.familierådgivningmedhjertet.dk.

I denne episode har jeg besøg har Pernille Hebsgaard, som mange kender fra Instagram @pernillehebsgaard, hvor hun laver opslag omkring autisme og hvordan vi møder autisten bedst, samtidig med at hun deler ud af sin viden om autisme. 

Pernille er selv autist og vil give et indblik i indefraperspektivet. Hvordan opleves autisme indefra?

Pernille besvarer bl.a. spørgsmål som; 

• ​Hvad skal man vide i mødet med det autistiske menneske?
• ​Hvordan opleves autisme indefra for Pernille selv?
• ​Hvad er de største udfordringer ift. at være autist, men også hvad er fordelene?
• ​Og så taler vi om sanserne og stresssårbarhed.

Vi berører også emnet omkring udredning kontra ingen udredning.

Pernille fortæller om autisme hos hende ud fra 4 parameter: kommunikationsformen, behov for forudsigelighed, andre præferencer for socialt samspil, anderledes sanseapparat, som alt sammen er med til at definere hende.

Pernille giver sit bud på, hvordan vi undgår maskering hos det autistiske menneske. Maskering er en beskyttelsesmekanisme, men som også har en pris ift. udbrændthed og dårligt selvværd.

Vi taler om trivsel og hvor vigtigt det er, ikke at fjerne støttesystemer, struktur og forberedelse, fordi nu går det godt.

Og vi tager en snak om kravnedsættelse og hvad gør man, når alle krav er væk og ens barn stadig ikke trives eller i bedring? 

Vil du have hjælp til at blive endnu bedre til at forstå og møde dit barn og dets reaktioner? Så du får et barn i trivsel og et familieliv med mere ro?

Så tilbyder jeg familierådgivning altid tilpasset din familiesituation og altid med bred baggrundsviden om autisme, så det passer til din familie med et barn med autisme eller tegn på autisme.

Kontakt mig nu på 23 80 30 08 eller læs mere om mine forløb på www.familierådgivningmedhjertet.dk.

Dette er en genudgivelse fra sidste år med tip til jul.

Som noget nyt kan du hente listen med alle tip'ne enten før eller efter du lytter til episoden. Det gør du lige her.

....................

Lyt med i dag og få endnu flere tip til en autismevenlig jul og undgå nedsmeltninger, konflikter og kaos.

Men få i stedet en rolig december med julehygge, som alle i familien kan være i.

Få det vigtigste råd til en autismevenlig jul!

Jeg giver også tip til, hvordan du tager hensyn til søskende, så de ikke skal gå på kompromis med deres ønsker og forventninger til julen og dens traditioner. 

For hvad gør man, når det ene barn ikke magter særlige mange forandringer, mens ens andet barn bare gerne vil følge alle juletraditionerne?

⁠Hent oversigten over Julen 2024, som jeg taler om i episoden.⁠

⁠Få den lige her. ⁠

Hvad findes der af belønning ud over skærmtid og penge, det får du ideer til og hvad kan belønning egenligt bruges til i hverdagen sammen med dit barn?

Du hører også om, hvordan du kan bruge belønning sammen med dit barn og hvordan vi kan udnytte signalstofferne dopamin og endorfin i hjernen.

Du finder ud af hvorfor skærmen som iPad og telefon er så tillokkende for os alle og hvorfor det er så svært at lægge den fra os.

Husk at tryk følg i din podcastapp, så får du besked når næste episode af podcasten udgives og du er samtidig med til, at podcasten når ud til endnu flere.

Hvad skal der til for at sikre trivsel og udvikling for barnet med autisme? Og hvordan kan vi benytte samregulering til det?

I denne episode får du viden om tolerencevinduet og hvordan du gennem viden om nervesystemets reaktioner, kan hjælpe dit barn tilbage til trivsel og udvikling og hvordan du kan undgå at barnet reagerer med kaste med ting eller blive voldsom, altså gå i affekt, men også hvad du skal være opmærksom på, hvis dit barn ikke reagerer, men bliver passivt.

Du hører om kamp, flugt, frys og fawn og hvorfor det bliver så vigtigt, at aflæse og forstå barnets reaktioner, da det over tid kan give traumer, hvis ikke vi hjælper barnet tilbage til tolerancevinduet.

Hør også om hvad du skal være opmærksom på ift. at holde autisten indenfor tolerancevinduet og hvorfor dette vindue er ekstra smalt for autister, ofte allerede fra fødslen.

Bliv klogere på hvorfor det er at autisten trækker sig, siger nej tak, eller nægter at udføre en handling eller være med til en aktivitet.

Find ud af hvordan du kan se at barnet er i trivsel og i tolerancevinduet, der hvor nervesystemet er velreguleret.

Du får også viden om samregulering, interoception (at kunne mærke sig selv indefra) og hvorfor det er forudsætningen for selvregulering.

Og hvorfor det måske ofte går galt for barnet, når kontaktpædagogen/læren ikke er på arbejde.

Husk at trykke følg i din podcastapp, så bliver jeg SÅ glad, samtidig med at du får besked, når næste episode udkommer.

Egenomsorg er en del af kuren mod stress og udbrændthed og det er vigtigt at lave en god rutine, inden det går galt.

I denne episode får du ideer til, hvordan du undgår udbrændthed, når du i længere tid lægger al din energi i dit barn med autisme, som måske i en længere periode ikke trives.

Du får i denne episode ideer til at forebygge udbrændthed gennem at prioritere at give dig selv egenomsorg, både som fysiske, mentalt og følelsesmæssigt omsorg.

Jeg svarer også på, hvordan du får tid til at give dig selv egenomsorg, når dit liv i en periode ikke levner meget tid, til at passe på dig selv.

Vil du give dit barn mulighed for egenomsorg og opmærksomhed, så kan du læse mere om de kommende søskendekurser for de 6-8 årige børn i Hedehusene og i Vejle. Samt søskendekurser for de 9-12 årige og for de 13-16 årige.

Du kan også give bedsteforældre og andre nære pårørende mulighed for at give dem selv egenomsorg og mere viden om autisme på det kommende bedsteforældrekursus. Læs mere her.

Hvordan sikrer du bedst muligt at efterårsferien bliver til ferie og at du efter ferien har fået ladt batterierne op og er klar til hverdagen igen? 

I denne episode får du bud på, hvad du kan være opmærksom på ift. at få en dejlig ferie med din familie.

Nogle af nøgleordene i denne episode er ‘pause’, ‘bevægelse’ og ‘fællesskab’.

Du bliver klogere på:

- Så hvordan får du skabt pauser for alle i efterårsferien?

- Hvordan kan bevægelse være med til at skabe mere ro og glæde i familien og hvilken form for bevægelse skal du vælge, hvis dit barn slet ikke har lyst til at bevæge sig?

- Hvordan finder du små stunder i din familie, hvor jeres fællesskabsfølelse styrkes og mærkes?

Læs mere om søskendekurset i Vejle og

Bedsteforældre- og pårørendekurset jeg taler om i episoden lige her.

Jeg har besøg af Jakob Lentz, som oprindeligt er uddannet skolelærer, men nu afholder kurser og foredrag i low arousal tilgangen, også kaldet afstemt pædagogik.

Jakob forklarer, hvordan low arousal bruges, men også tankegangen bag og du får konkrete ideer til at bruge low arousal i samspil med dit barn, men også hvordan du bliver ved med at stå distancen og bevarer roen sammen med dit barn.

I low arousal er tankegangen at barnet altid gør sit bedste og at det altid er den der har ansvaret, der kan forandre gennem ansvarsprincippet. Og hvordan du gør det, fortæller Jakob.

Du får også viden om værktøjerne: håndtering, evaluering og forandring.

Du får svaret på, om low arousal betyder at vi ‘bare’ skal være helt rolige og så praktiserer vi low arousal tilgangen?

Du får også viden om, hvor essentiel selvkontrollen er for barnet, hvis vi vil have low arousal tilgangen til at virke bedst muligt.

Hør også om hvorfor straf og trussel ikke virker og hvad alternativet er, når barnet har en adfærd, vi ikke ønsker.

Og især hvad gør man, når vi rammer vores metodeloft og kommer til at være den dårlige udgave af os selv og måske skælde ud og råbe højt.

Jakob fortæller også om børns motivation, om den indre og ydre motivation og hvorfor den indre motivation er så vigtig at have for øje og hvordan du gør det i samspil med dit barn.

Læs mere om Jakob Lentzs arbejde på www.lowarousal.dk

Vil du vide mere om mit arbejde med familierådgivning, netop i at få low arousal til at fungere derhjemme, så læs mere her.