Voici l'épisode que j'aurais aimé écouter lorsque j'ai appris ma grossesse! Je te parle aujourd'hui de comment adapter tes entraînements dans les 3 trimestres de la grossesse. Je t'explique pourquoi poursuivre ton entraînement actuel sans modification n'est pas une bonne option et quoi modifier pour t'adapter à ton corps en changement au fil des semaines. Je te donne des recommandations d'exercices à modifier et aussi plusieurs conseils pour t'adapter et réussir à bouger avec ta prise de poids, ton essoufflement et tes nausées. Je réponds également à des questions de ma communauté Instagram au sujet de l'entraînement durant la grossesse en fin de podcast

Bonne écoute et bonne grossesse active :)

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