Prenditi 7 minuti per rilassare il tuo corpo. Respira, prendi consapevolezza dite, distendi i muscoli.

Music: Calmness - Buddha’s Lounge

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Immagina di guardarti allo specchio. Prenditi 7 minuti per sentirti capace e in grado di perseguire i tuoi obiettivi.

Music: Forest Dreams - Meditative Mind

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Prenditi 7 minuti per visualizzarti mentre compi al meglio delle tue capacità un particolare evento futuro sfidante o difficile.

Music: Milkwyway Outcast, Koshi Chimes

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Visualizzazione per chi gioca a basket e vuole aumentare il focus e la fiducia nelle proprie capacità durante una partita.
Prenditi 7 minuti per visualizzare esattamente come vuoi giocare.

Music: Vilàn - Huma

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Lascio andare l’anno che sta finendo. Prenditi 7 minuti per respirare, per abbandonare il passato, vivere il presente, preparati al futuro.

Music: Kustlijnen - Ebba Dekker

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Ho paura del giudizio altrui, ed è ok. Respiro e lascio fluire in me paura ed amore.
Prenditi 7 minuti per affrontare con calma e consapevolezza questa paura.

Music: Gahari - Lo Amber

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Datti il permesso di prendere consapevolezza del nervosismo e della tensione interiore che provi.
Prenditi 7 minuti per respirare dentro la tua sensazione interna.

Music: Day One - Alma Meris

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Penditi 7 minuti per accogliere la tua emozione e la tua sensazione. È ok se ti senti in un momento di blocco, è ok se non sai dove andare. Respira.

Music: Lowering Mind - Geonose

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Prenditi 7 minuti per centrarti a fronte del cambiamento. L’autunno arriva, le foglie cadono, l’evoluzione della natura ti appartiene.

Music: Analogue Dreams - Retrosoft

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Prenditi 7 minuti per espandere dentro di te la tua forza.
Respira. Tu sei forza.

Music: OM Chanting at 432Hz - Meditative Mind

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