7 minuti di meditazione

By Cristina Scelzo

7 minuti di meditazione guidata per ascoltarti, rilassarti, accettarti. Ritrova il tuo equilibrio e risveglia la tua coscienza accogliendo i grandi benefici della meditazione e della respirazione.

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7 minuti di meditazione episodes:

January 28, 2023 Sempre più profondamente
Prenditi 7 minuti per respirare sempre più profondamente insieme a me.

Music: Calmness - Buddha’s Lounge

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9min
December 24, 2022 Sblocca la pancia
Respira portando l’attenzione nella pancia. Prenditi 7 minuti per sbloccare le tensioni che si trovano nella zona addominale.

Music: Eleni - Carwyn

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8min
December 05, 2022 Scegli la vita
Prenditi 7 minuti per riportare la tua consapevolezza sulla vita. Sentiti. Vivi.

Music: Piece of me - Orchid Rain

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8min
September 27, 2022 Rallenta
Lascia andare le tue aspettative. Rallenta. Come stai?

Music: Autumn Forest - Park Leaf

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8min
July 31, 2022 Workshop Online in Agosto
Con questo workshop imparerai delle tecniche di respirazione da usare autonomamente che ti permetteranno di aumentare il tuo benessere, la tua presenza mentale e goderti almeno un pizzico di più la tua vita.

Per info e iscrizioni ti invito ad accedere alla sezione “workshop online” del mio sito www.diventaresestessi.it
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1min
July 31, 2022 Allena l’assenza di giudizio
Non giudicarti mentre entri in contatto con il tuo mondo interiore.

Music: Strewn Across - Oberohn

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9min
July 06, 2022 Affermazioni per l’autostima
Ripeti mentalmente queste affermazioni per ridare vita alla tua autostima.
Prenditi questi 7 minuti per volerti bene.

Music: Gahari - Lo Amber

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9min
May 06, 2022 Ossigena corpo, cuore e mente
Prenditi 7 minuti per ricreare un equilibrio interiore.

Music: Absentia - Udu & Hang solo

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9min
April 20, 2022 Respira nella tua emozione
Entra in contatto con le tue emozioni. Datti il permesso di far fluire l’emozione sincera che provi in questo momento.

Music: What’s best for you - Esmay Gouin

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8min
March 29, 2022 Medita mentre cammini
Prendi consapevolezza di te e del mondo che ti circonda mentre cammini.

Music: Breathe - Yoga Sonics

Lasciami il tuo feedback sul mio profilo Instagram @diventaresestessi
www.diventaresestessi.it

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