7 minuti di meditazione

By Cristina Scelzo

7 minuti di meditazione guidata per ascoltarti, rilassarti, accettarti. Ritrova il tuo equilibrio e risveglia la tua coscienza accogliendo i grandi benefici della meditazione e della respirazione.

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7 minuti di meditazione episodes:

July 09, 2023 Lascia andare
Lascia andare un evento del passato.

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8min
July 02, 2023 Calma l’ansia
Hai ansia e paura per un evento futuro? Prenditi questi 7 minuti di meditazione.
Dedicata a Emanuele.

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8min
June 25, 2023 Gestisci la rabbia
La rabbia prende il sopravvento? Ascolta qui.

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8min
June 18, 2023 Ossigena i tuoi 3 centri
Ossigena le 3 aree polmonari: corpo, cuore, mente.

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9min
June 11, 2023 Io ti vedo - meditazione per il mese del pride
Dedicata a Gian.

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8min
June 04, 2023 Prendi consapevolezza di te
Mente, cuore, corpo, respiro.

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8min
May 24, 2023 Medita in gravidanza
Cara futura mamma, ce la puoi fare.

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8min
April 28, 2023 Goditi ogni istante
Prenditi 7 minuti per seguire la mia voce e goderti ogni istante presente, il tuo corpo, il tuo respiro, senza musica.

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8min
March 21, 2023 Calma la paura respirando
Se hai paura di volare, in macchina o in qualsiasi altra situazione che senti fuori dal tuo controllo, fatti accompagnare dalla mia voce e porta l’attenzione al tuo respiro.

Music: 356 Hz - Releases Guilt and Fear - Meditative Mind

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8min
February 28, 2023 Rilassati espirando
Inspira ed espirando rilassa il corpo e lascia andare ciò che ora non serve.

Music: Ficus Two - York Kobuto

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9min

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