7 minuti di meditazione

By Cristina ScelzoHealth & Fitness Mental Health

7 minuti di meditazione episodes

January 01, 2024 Meditazione per un nuovo inizio
Lascia andare il passato. Quale qualità interna scegli di coltivare?

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9 min
December 24, 2023 Meditazione di Natale
Prenditi 7 minuti per riconnetterti con te in questi giorni di festa.

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December 18, 2023 In caso di ansia
Usa il respiro per gestire al meglio l’ansia. Sentila, accoglila, accettala. Prenditi i tuoi 7 minuti per farla fluire e passare.

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December 04, 2023 Meditazione dell’oceano
Meditazione dedicata a Caterina di @conoscounposto. Tra rumore bianco e koshi bells, immergiti in un universo calmo e profondo.

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November 20, 2023 Respira e sentiti
Respira per risvegliare le sensazioni del tuo corpo.

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November 06, 2023 Abbassa il nervoso
Prenditi 7 minuti per respirare dentro il tuo nervosismo. Non scacciare ciò che provi, ma respiraci dentro.

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October 23, 2023 Addormentati
Lasciati andare al sonno respirando.

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October 08, 2023 Paura di sbagliare
Prenditi 7 minuti per respirare in uno spazio privo di giudizio.

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August 13, 2023 Meditazione in aereo
Se hai paura di volare, mentre sei in aereo ascolta qui.

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July 16, 2023 Rilassa il corpo
Rilassati respirando in 7 minuti

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About 7 minuti di meditazione

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7 minuti di meditazione guidata per ascoltarti, rilassarti, accettarti. Ritrova il tuo equilibrio e risveglia la tua coscienza accogliendo i grandi benefici della meditazione e della respirazione.