7 minuti di meditazione

By Cristina ScelzoHealth & Fitness Mental Health

7 minuti di meditazione episodes

September 30, 2024 Alla parte di te che di te non si fida
A quella parte di te che ti mette sempre in discussione: ricorda, vai bene così, respira.

Per amarti un po’ di più: il Diario del Respiro, edito Mondadori.

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May 10, 2024 Affrontando un lutto
Di fronte alla perdita, semplicemente datti tempo.

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April 23, 2024 Cosa stai procrastinando?
Non giudicarti, ascoltati.
Per approfondire e lavorare concretamente su di te, acquista il mio libro, Il diario del respiro, edito Mondadori.

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April 04, 2024 Espandi gratitudine
Prenditi 7 minuti per ricordarti per cosa provi gratitudine.
Ho scritto un libro per te, si chiama Il diario del respiro, lo trovi online e in tutte le librerie.

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March 17, 2024 Questa non è una meditazione
Questa non è una meditazione…o quasi.

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March 02, 2024 Ascoltati davvero
Ascolta corpo, cuore e mente. Come stanno? Di cosa hanno bisogno?

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February 18, 2024 Lascia andare il senso di colpa
Prenditi 7 minuti per perdonarti.

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February 03, 2024 Prima di agire impulsivamente
Respira dentro l’impulso prima d’agire.
Dedicata a Daniela

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January 20, 2024 Riconosci una tua qualità
Prenditi qualche minuto per rinforzare la tua autostima riconoscendo in te una tua qualità.

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January 07, 2024 Meditazione per l’influenza
Prenditi cura di te per favorire un dolce sollievo.
Dedicata a Michela

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7 minuti di meditazione guidata per ascoltarti, rilassarti, accettarti. Ritrova il tuo equilibrio e risveglia la tua coscienza accogliendo i grandi benefici della meditazione e della respirazione.