No episódio de hoje, vou partilhar contigo sete técnicas para combater a ansiedade, um problema que afeta muitas pessoas. Se estás à procura de formas saudáveis e eficazes de lidar com a ansiedade, este episódio é para ti. E se quiseres aprofundar ainda mais o tema, dá uma vista de olhos ao meu curso Método Guinada, onde partilho estratégias para uma vida mais equilibrada e feliz.

Encontra-o em:

https://nunocarvalhomata.com/metodo-guinada/

Não te esqueças também de passar pelo meu Patreon em:

https://www.patreon.com/aguentaaguinada/

Para me apoiar e ter acesso a conteúdos exclusivos. Então, toma nota das dicas e começa já a cuidar da tua saúde mental hoje mesmo!

#ansiedade #saúdemental #bem-estar #MétodoGuinada #podcast #aguentaaguinada #patreon