Bonka eller inte bonka, det är frågan. Patrik Mårdh tar sig med oerhörd glädje an Täby Extreme Challenge 100 miles i helgen och avslöjar sin vinnande taktik helt utan att tänka efter. Ostkaka.

Tobias tar sig an ett kortare Ultralopp i helgen, 47 km långa Big Trail Run. Han tänker ta rygg på förra årets vinnare, Staffan Wallner som ni kan höra i avsnitt 37.

Vi snackar även ASICS World Ekiden, ett stafettlopp vi båda ska springa i november. Vilket av våra lag vinner?

https://www.asics.com/se/sv-se/frontrunner/articles/asics-world-ekiden--lopning-som-lagidrott

http://new.tec100.se/