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Share #75 Energiemanagement: Spitzenleistung geht nur mit vollen Akkus!
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#75 Energiemanagement: Spitzenleistung geht nur mit vollen Akkus!
Interview mit Nico Single
Gerade im Projektmanagement dreht sich alles um Ressourcen, nur leider selten um unsere Eigenen. Dabei liegt genau hier der Schlüssel für nachhaltige Spitzenleistung! Darüber spreche ich heute mit meinem Gast Niko Single. Wie schaffe ich es gerade im stressigen Projektalltag nicht in den roten Bereich zu kommen, wie lade ich meine Akkus schnellstmöglich wieder auf und vor allem wie komme ich auf 100%?
Sprungmarken:
00:00 Intro
01:32 Der AHA-Moment
03:56 Energiesauger Change Management
07:10 Die Energiepyramide (4 Stufen)
10:51 Was wir über das Schlafen wissen sollten
17:53 Was esse ich wann?
22:30 Wann esse ich?
24:52 Wieviel Bewegung brauche ich?
28:38 Faktor Mobility
35:05 Ebene 4: Die Atmung
38:14 Wie Unternehmen unterstützen können
42:27 Empfehlungen
Relevante Links:
Weitere Informationen zu PMO, Projekt-, Portfolio-, Ressourcenmanagement finden Sie hier:
Website: https://bit.ly/3yevJD3
Blog: https://bit.ly/3yk8kzU
Youtube-Kanal: https://bit.ly/3ykEn2Q
Sie haben Fragen oder Feedback zum Thema? Schreiben Sie uns an: [email protected]
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By Tina Ciotola, Johann Strasser, Dr. Thomas Henkelmann und GästeInterview mit Nico Single
Gerade im Projektmanagement dreht sich alles um Ressourcen, nur leider selten um unsere Eigenen. Dabei liegt genau hier der Schlüssel für nachhaltige Spitzenleistung! Darüber spreche ich heute mit meinem Gast Niko Single. Wie schaffe ich es gerade im stressigen Projektalltag nicht in den roten Bereich zu kommen, wie lade ich meine Akkus schnellstmöglich wieder auf und vor allem wie komme ich auf 100%?
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00:00 Intro
01:32 Der AHA-Moment
03:56 Energiesauger Change Management
07:10 Die Energiepyramide (4 Stufen)
10:51 Was wir über das Schlafen wissen sollten
17:53 Was esse ich wann?
22:30 Wann esse ich?
24:52 Wieviel Bewegung brauche ich?
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35:05 Ebene 4: Die Atmung
38:14 Wie Unternehmen unterstützen können
42:27 Empfehlungen
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