Heute nehme ich dich einmal mit, wie ich spontan eine Yogastunde konzipiere. Es sind die Fakten 17h, 75 min, Rückenyoga. Ich nutze Theraband, Pilatesball, Block undDecke. Das Bild bzw. Intention geht um große Fügel, Vögel die im Herbst fliegen, Weite kreieren. Die Ausgangsstellungen sind Rückenlage, Seitlage, Vierfußstand, Sitz, Stand, Rückenlage, Savasana. Ich erkläre die wie ich die Stunde starte, und was sich für mich stimmig anfühlt.

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Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.