7trailsラジオ練

今回のゲストは福岡在住のベンジャミン・トンプキンスさんです。ベンさんは身長182cmと長身で若干スキンヘッド気味で目は青く、いかにもアメリカ人といった出で立ちで、知らないとなかなか話しかけにくい雰囲気ですが、これが話すと日本語がペラペラで腰が低く丁寧で、日本人よりも日本人らしい。いつも練習会の企画を立ててはみんなに声かけして、おまけに自宅で飲み会までしてくれます。そんなコミュ力高い優しいベンさんをご紹介いたします。

聴き手 : 7trails / @7trailsfun

Ishikawa hiromi / @rolleinar

Tomono satoshi / @s_tomono

友納理（トモノウさん）/ 7trailsメンバー。走ることをこよなく愛すアラヒフランナー。福岡市にて「Tomono coffee」という焙煎屋を営む。

Tomono coffee / @tomono_coffee

ゲスト :

ベンジャミン・トンプキンスさん（ベンさん） / @single_track_mind

1970年生まれ、福岡市在住。BBQで有名なアメリカの内陸地、ミズーリ州カンザスシティ出身。大学時代に日本語を専攻し、1990年日本に留学。留学期間後、日本で結婚。その後、帰米するが2009年に再び家族で福岡に移住、現在に至る。肥満解消に39歳よりランニングを再開し、マラソンPB3時間8分、UTMF2022・29時間35分など、ロード・トレイルレースでの完走多数。ブラインドランナーの伴走なども行っている。

https://www.facebook.com/benjamin.tompkins.37

大濠ブラインドランナーズクラブ（OBRC）

https://obrc.club

STATSHUNTERS

https://statshunters.com

収録 : 2022年11月2日

#トレイルランニング #ランニング #マラソン #ウルトラマラソン #BenjaminTompkins #油山 #大峯奥駈道 #LongsPeak #広島湾岸トレイル #彩の国トレニックワールド #福岡マラソン2022 #ブラインドランナー伴走 #OBRC #大濠ブラインドランナーズクラブ #100マイルレース #100mile #trailrunning #7trailsfun

このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。

Strava 7trailsクラブ

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初めてのトレランレースでは友達がおらず、スタートしてゴールまで誰とも口をきいてない石川です。ゴール後の感動を分かち合うこともなくひっそりと帰ったほろ苦い思い出がありますw いやー、友達いないとほんと寂しいですよね。とくにトレランは。そもそもトレイルやったことないっていう人もいますよね。どこから始めたらいいのかわからないとか。そんなあなた！w この放送聴いてほしいなぁ〜。トレランの入り口であり、友達を作る場であり、なおかつ自分の伸び代をぐーんと伸ばしてくれる、そんな一石三鳥のイベント、「タッタチャレンジ」（熊本）をご紹介します！主催のトレランボーイズ、蓮田さんとおがっちに話を聞いてきました〜！

聴き手 : 7trails / @7trailsfun

Ishikawa hiromi / @rolleinar

冒頭のお相手 : ユーゾーくん / @kimpilla

ゲスト : 

蓮田孝則さん / @takanori0718

大阪府出身。転勤にて、2019年4月より熊本在住。熊本市の立田山をフィールドに、所属している『トレランボーイズ』にて「タッタチャレンジ100K」を主催。トレイルランニングの裾野を広げる活動を行っている。また、毎週月曜日の夜に熊本城で行っている「ゲツサカ（坂道インターバル練）」は、熊本での新たなランニングシーンとして盛り上がっている。甘いマスクの裏側には己の限界に対峙する鬼が隠れてるので、一緒に練習するときは要注意である。2013年信越五岳トレイルランニング110K（11位）、UTMF、信越五岳100mile、球磨川リバイバルトレイルほか完走多数。

尾形豪彦（おがっち）さん / @mmz_take

1980生まれ。熊本市出身、熊本市在住。蓮田氏を「アニキ」と呼ぶトレランボーイズの若頭的存在。流行のTシャツを着こなすおしゃれ番長。直近の大会記録／2022広島湾岸105km（21:30:56）、2022ラストドラゴン（26lap）、2022水上マウンテンパーティーロング64km（9:44:02）、2022多良の森トレイルランニング修験者コース40km（6:58:03、8位）、2021霧島えびの高原エクストリームトレイル65.5km（8:18:49、9位）ほか多数。

タッタチャレンジシリーズ（Facebook）

https://www.facebook.com/groups/241501624543304/

tatta_trail_running（INSTAGRAM）

https://www.instagram.com/tatta_trail_running/

INNER-FACT

https://inner-fact.co.jp

収録 : 2022年10月22-23日

#トレイルランニング #ランニング #マラソン #タッタチャレンジ100K #立田山 #トレランボーイズ #蓮田孝則 #おがっち #innerfact #クリーンタッタ #ナイスチャレンジ #ゲツサカ #熊本城 #ツボイRC #火曜日練習会 #ランウォークススタイル #trailrunning #7trailsfun

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「努力はかならず報われる。それは望んでた形ではないかもしれないけれど」と言ってた友納さんの言葉、ジーンときたなぁ。走ることがなにより好きだったのに走れない姿は見ていて辛かった。少しずつ良くなって走れるようになり、次第に〝ちゃんと走れる〟ようになったときは嬉しかったよ。ケガから2年、2022年3月からいくつものレースでケガ前と同様のタイムで完走するなど、すっかり良くなってきたね。そんな友納さんが自身最長のレース、壱岐ウルトラマラソンに挑戦するとのこと！がんばれ、友納さん！

聴き手 : 7trails / @7trailsfun

Ishikawa hiromi / @rolleinar

Tomono satoshi / @s_tomono

友納理（トモノウさん）/ 7trailsメンバー。走ることをこよなく愛すアラヒフランナー。福岡市にて「Tomono coffee」という焙煎屋を営む。

Tomono coffee / @tomono_tcoffee

壱岐ウルトラマラソン

https://iki-ultra.jp

LAKE BIWA 100

https://lakebiwa100.com

サロマ湖100㎞ウルトラマラソン

https://saromanblue.jp

彩の国トレニックワールド

https://trainic-world.org/sainokuni/

福岡マラソン2022

https://www.f-marathon.jp

収録 : 2022年10月17日

#トレイルランニング #ランニング #マラソン #ウルトラマラソン #壱岐ウルトラマラソン #LAKEBIWA100 #サロマ湖100㎞ウルトラマラソン #彩の国トレニックワールド #福岡マラソン2022 #100マイルレース #100mile #trailrunning #7trailsfun

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今回ほぼ一人旅だったのですが、その間でも今回女子5位入賞の浦谷ちゃんとは75kmからずっと毎回エイドで顔を合わせ、抜きつ抜かれつ一緒に走って刺激をもらいました。ちゃんぷ。さんもよくエイドで顔をお見かけしました。そして、今回レイクビワのコースを詳細に解説してくれた京都のうねちゃん、ほんとにお世話になりました！ということで、3人にも感想をお聞きしました。来年、このレースに参加しようかな〜どうしようかな〜wと思っている方へ、参考にしていただけると嬉しいです。では、みなさん、来年頑張ってください！w 

聴き手 : 7trails / @7trailsfun

Ishikawa hiromi / @rolleinar

Chiba hisanori / @momentphotogram

千葉久寛（バーチー）/ 7trailsメンバー。2022年5月に初100マイルを達成しマイラーに。福岡市にて「moment coffee」というカフェを営む。 moment coffee / @momentcoffee

ゲスト :  

浦谷美帆（うらやちゃん） / @urakichi.run 

兵庫県出身。フリーランスのフィットネスインストラクターとして、都内でヨガ、トレーニング、パーソナルトレーニング、ランニングの指導を行う。「ラビットフットランニングクラブ」を率いて、市民ランナーのコミュニティの輪を広げている傍ら、自身も現役でフルマラソン、トレイルレース、縦走、アドベンチャーレース他、記録更新に挑戦し続けている。球磨川リバイバルトレイル（2022）女子3位、大阪国際女子マラソン（2020）2:58:21 

並木 雄一郎 （ちゃんぷ。さん） / @champ.ren.trail 

埼玉県出身。トレーナー、ランニングコーチ、ランニングアドバイザー、柔道整復師。トレイルランナーとして数々のレースに参加。年代別入賞多数。2014年UTMB完走。2016年UTMB-TDS日本人1位。自らのレース経験、トレーニング理論を生かしたランナー向けプログラムを実施。身体の機能的な動きを中心とした効率の良いケガをしにくい走り方を、幅広い層に指導している。また、身体のケアや感覚アップなどコンディションニングプログラムを提供するトレーナーとして活躍中。https://champren.com 

畝本綾（うねちゃん） / @unimoto 

京都市在住。2021年第一回LAKE BIWA 100完走。その後も2022年、球磨川リバイバルトレイル（172km・累積標高9400m）完走。同年9月、信越五岳トレイルランニングレース110km女子の部8位。六甲の山々をコースに仲間とともに行っている草100マイル「シェール100」では唯一の2度完走を果たす。ロングにめっぽう強い、走り出したら何がなんでもゴールする諦めの悪い女。

 LAKE BIWA 100 

https://lakebiwa100.com 

KUMAGAWA REVIVAL TRAIL 

https://tracksession.org/krt/ 

収録 : 2022年10月11日・12日 

#トレイルランニング #ランニング #マラソン #LAKEBIWA100 #佐伯さんの私設エイド #KUMAGAWAREVIVALTRAIL #100マイルレース #100mile #trailrunning #7trailsfun 

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なんか右の膝が痛いんだよね・・・予防線を張り出した石川ですw。さてさて、今年2度目の100マイルレース「LAKE BIWA 100」まであと4日・・え？もう4日しかないの？もうジタバタしても仕方がない。もう一切走らず疲労抜きに徹しよう！あとはコースの勉強ですね。ということで、前回完走の京都在住のラン仲間、うねちゃんこと畝本綾ちゃんにこのコースを詳しく解説してもらいました。せっかくなので、参加される方一緒に聞きませんか？とっても参考になります！

聴き手 : 7trails / @7trailsfun

Ishikawa hiromi / @rolleinar

Chiba hisanori / @momentphotogram

千葉久寛（バーチー）/ 7trailsメンバー。2022年5月に初100マイルを達成しマイラーに。福岡市にて「moment coffee」というカフェを営む。

moment coffee / @momentcoffee

ゲスト : 

畝本綾さん（うねちゃん） / @unimoto

京都市在住。2021年第一回LAKE BIWA 100完走。その後も2022年、球磨川リバイバルトレイル（172km・累積標高9400m）完走。同年9月、信越五岳トレイルランニングレース110km女子の部8位。六甲の山々をコースに仲間とともに行っている草100マイル「シェール100」では唯一の2度完走を果たす。ロングにめっぽう強い、走り出したら何がなんでもゴールする諦めの悪い女。

LAKE BIWA 100

https://lakebiwa100.com

KUMAGAWA REVIVAL TRAIL

https://tracksession.org/krt/

信越五岳トレイルランニングレース

https://sfmt100.com

五ヶ山・脊振スパイラルトレイル

https://universal-field.com/event/spiral-trail/

収録 : 2022年9月29日

#トレイルランニング #ランニング #マラソン #LAKEBIWA100 #KUMAGAWAREVIVALTRAIL #信越五岳トレイルランニングレース #五ヶ山脊振スパイラルトレイル #100マイルレース #100mile #trailrunning #7trailsfun

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来年まで出走権を持ち越してるUTMBに出場するかどうか迷ってる石川です。出るとなると行き帰りのチケット、宿の手配などいろいろ面倒なんですよね。それだけで疲れてしまいそう。いつかはUTMBとも思ってるけど、出るとなるとそれもまた大変そう。というあなた！（誰やw）イチローさんをご紹介したい。もうね、任せたほうがいい！レースに集中できるし、宿では日本人ばかりで安心だし、終わったら宴会もしてくれるし。何しろ関西弁も喋るし・・関係ないかw。

聴き手 : 7trails / @7trailsfun

Ishikawa hiromi / @rolleinar

若岡拓也さん / @wakaokatakuya

今回ゲストのイチローさんと親交の深い若岡さんが収録に立ち会ってくれました。2022年10月出場のブータンでのステージレースのこともチラリとお話しいただきました。

ゲスト :

橋爪一郎（イチローさん）

大阪市出身。1995年からフランス在住。2015年IT企業退職。ヨーロッパレースに参戦する日本人の旅行のコーディネート、アテンド業務、Mov’n Eat社を2016年設立。トップアスリートからテールエンダーまで夢のサポートを行っている。関西弁バリバリでノリがいい。

イチローさんFacebookページ（ヨーロッパ遠征の予定がある人はぜひ友達申請を！）

https://www.facebook.com/ichiro.hashizume

収録 : 2022年9月28日

#トレイルランニング #ランニング #マラソン #EigerUltraTrail #CrossingSwitzerland #UTMB #TordesGlaciers #Courmayeur #Chamonix #MontBlanc #Eiger #橋爪一郎 #若岡拓也 #極地ランナー #LAPLAND2022 #trailrunning #7trailsfun

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こんにちは、7trailsの石川です。シルバーウイーク最後の9月23〜25日に広島市で開催された「広島湾岸トレイルラン」にラン仲間と行ってきました。コースは広島記念公演近くの河川敷スタートゴールに、市街地から周辺の山々をラウンドする一周108km・累積標高6,900mというもの。市街地からスタートというトレランレースは新しいんじゃないでしょうか。しかし、これは海抜0m近くからピークをアップダウンする超絶きっついハードコース！で、このレースにラン仲間4人が参戦。その1人である九州脊梁でDNFしたカズヤが！さてさて、カズヤは今回完走できるのか？ぜひご拝聴くださいましー。

聴き手 : 7trails / @7trailsfun

Ishikawa hiromi / @rolleinar

Tomono satoshi / @s_tomono

ゲスト : 

神野昇光（ジンさん） / @akimitsu.j　カズヤが一番頭が上がらない東京転勤時のラン恩師。

斎藤義直（さいとうさん） / @yoshinaosan0336　トレラン歴浅いが粘り強い走りで彩の国も完走する。

中元寺薫（チュウゲンくん） / @mt.sboshi.runner　きっちり計画して実行する堅実なランナー。クスリをつかう。

永田一也（カズヤ） / @ichinari.n　DNF癖づいてるメンタルが弱いスピードランナー。

収録 : 2022年9月25日

#トレイルランニング #ランニング #マラソン #広島湾岸トレイルラン #7trailsfun

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台風14号が過ぎ、あの暑い日々はなんだったのかというくらい涼しくなってきましたね。みなさん、いかがお過ごしでしょうか〜。さてさて、先週末はあのビッグレース「信越五岳2022」が開催されました。台風大丈夫かとみなさんヤキモキしたと思いますが、無事開催されてよかったですね。しかーし、今回の信越五岳。台風の影響のフェーン現象なるもので例年になく暑かったようで、なんと100mileの完走率39%、110kmも49%とのこと。波乱の信越五岳、さっそく我ら地元の星！鬼塚智徳さん（通称おにさん）にレースのこと聞いてみました！必聴ー！！

聴き手 : 7trails / @7trailsfun

Ishikawa hiromi / @rolleinar

Tomono satoshi / @s_tomono

ゲスト : 

鬼塚智徳さん / @oni80

福岡県うきは市出身。浮羽高を経て九電工陸上競技部へ。実業団ランナーとして活躍、1999年世界クロスカントリー日本代表、2000年全日本実業団ハーフマラソン3位（1:01:37）、2005年別府大分毎日マラソン（2:12:48）などの成績を挙げる。その後、2012年平尾台トレイルランニングレースで優勝して以来、数々の入賞を記録。2021年KOUMI100では大会記録21:53’37で優勝、2022年UTMF2022では4位入賞と活躍は続く。

収録 : 2022年9月20日

#トレイルランニング #ランニング #マラソン #信越五岳トレイルランニングレース #THENORTHFACE #湘南国際マラソン #LAKEBIWA100 #広島湾岸トレイルラン #カントリーレース #鬼塚智徳 #UTMF #KOUMI100 #九電工陸上競技部 #実業団ランナー #駅伝 #7trailsfun

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