Dans cet épisode, je te partage mes 8 meilleurs conseils pour te préparer à la période post-accouchement. Je te parle de différentes méthodes pour améliorer ta guérison, de ma liste d'items favoris de soin postpartum et de comment tu peux préparer ton corps, ton entourage et ton environnement pour cette période de ta vie. 

Un épisode de conseils pratiques et d'information qui te permettra de te préparer et de te sentir en confiance pour ton retour à la maison

Bonne écoute :) 

Liens mentionnés dans l'épisode

Les signes et symptômes de la dépression postnatale

Les items du kit de soin postpartum

Le programme réadaptation postnatale 101

Un programme qui vise la guérison en douceur du plancher pelvien et des abdominaux dans la période postnatale. Il peut être débuté à 2 semaines post-accouchement par voie vaginale ou à 4 semaines post-césarienne 

Liens Marche & Saut