Hast du im Urlaub weniger Zeit online und mehr Offline-Leben gehabt und gemerkt, wie gut dir das tut?

Verbringst du im Alltag mehr Zeit an digitalen Geräten als du möchtest und greifst häufig unbewusst zum Handy, um nur nochmal schnell Nachrichten zu checken, obwohl du eigentlich ‚nur‘ 2 Minuten auf die Bahn wartest?

Wenn du das ändern willst, ist die heutige Folge für dich.

In der Folge erfährst du:

• Was SOFORTNESS ist und warum digitale Balance wichtig für deine Gesundheit und deine Beziehungen ist.
• Warum es dir so schwer gemacht wird, weniger im Handy zu scrollen UND
• Du bekommst 7 Tipps, wie du deinen Handykonsum bewusst und leichter reduzieren kannst.

Es geht nicht darum, ganz auf digitale Geräte und Medien zuverzichten, sondern dich achtsam und bewusst für ihre Nutzung zu entscheiden.

📌Links & Ressourcen:

In dieser Folge erwähne ich zwei Podcastfolgen, um tiefer in die Themen einzusteigen. Hör sie hier:

#79– Wenn Kinder flügge werden. Loslassen lernen und die eigene Mitte finden.

#31 – Acht Tipps für deinen gesunden Schlaf

Wenn du einen Weg suchst, insgesamt achtsamer mit dir und deinem Körper umzugehen und in Verbindung zu sein, ist Reiki eine Möglichkeit. Am 6. und 7. September findet die nächste Reikiausbildung bei mir statt. Hier findest du weitere Infos dazu: Reikiausbildung Erster Grad

👉 Mehr über mich:

Meine Homepage:  ⁠www.andreabruesch.de⁠

Mein Instagramkanal: ⁠@andrea.bruesch⁠

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Finde eine gute digitale Balance und sorge gut für dich.

Deine Andrea

Foto: @gritsiwonia