Episode 90 med Yana Strese, kjent på instagram som Running.Yana. Medisinsk PT, coach og ultraløper

Denne episoden går på engelsk - så bær over med oss.

Årets første episode handler passende nok om et stjerneskudd på treningshimmelen!

Vi har snakket med Yana Strese

Hun har profilen @running.yana på Instagram

Hun jobbet opprinnelig i filmbransjen, men fant sin lidenskap i løping og trening. Hun flyttet fra sitt hjemland Tyskland til Norge i 2022.

På instagramkontoen fremmer Yana styrke for løpere, løpeturer og skadeforebyggende øvelser.

Vi snakker om Yanas bakgrunn som profesjonell løper, viktigheten av å varme godt opp før en løpetur - og hvorfor styrketrening bør være en del av løperens treningsplan.