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In dieser Folge von extrem gefühlt wird’s ehrlich, tief und trotzdem irgendwie leicht. Hannah und Sophia sprechen über Therapie, mentale Gesundheit und den Weg raus aus Panikattacken, Angststörungen und Selbstzweifeln. 🧠💚

Ein Jahr nach ihrem Tiefpunkt blickt Sophia zurück auf Heilung, Therapie-Erfolge und das Gefühl, endlich wieder sie selbst zu sein. Hannah erzählt, wie sie gelernt hat, Panikattacken mit Humor und Tools zu begegnen – und warum Angst manchmal nur wie ein großer Schatten aussieht, obwohl sie in Wahrheit ganz klein ist. 🌑🐇

Zwischendrin geht’s um kleine Highlights, große Gefühle und die Erkenntnis, dass Wachstum oft da beginnt, wo man denkt, man kann nicht mehr. Und natürlich: Flugzeug-Liebe, süße Stewards und ehrliches Lachen zwischen Tränen. ✈️🥹

Eine Folge voller Emotion, Mut und Mental-Health-Realness – ganz extrem gefühlt. 💭✨

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