Каждому взрослому человеку понятно, что путь сравнения себя с другими — так себе история. Однако понимать и действительно так считать (и жить в соответствии с этой мыслью) — две большие разницы: внутреннего критика не так просто провести.

В этом эпизоде мы рассмотрим три способа, как можно прийти к согласию с тем голосом внутри, который постоянно выискивает недостатки в нас и требует изменений: позитивная переоценка (и чем она плоха), буддийский подход (и как он соотносится с западной культурой) и срединный путь.

“Сравнивайте себя с тем, кем вы были вчера, а не с тем, кем кто-то другой является сегодня.”