祈禱的時候分心是您有的困擾嗎？對好多人來說，分心是家常便飯，有人說這是自由靈魂的特色之一，聽起來蠻酷的是吧，但是對於需要專注的時候，分心就讓人困擾極了。對待它的方式就是「始終溫和的把分心的自己帶回來」只要帶回來的次數比分心的次數多一次，你就成功了。

今天這一集，默觀祈禱的聖經章節是馬爾谷福音第四章，耶穌平息風浪的故事。任何一個在快要翻覆的船上的人，都會害怕緊張，耶穌能平息風浪，對於我們人的恐懼害怕也能平息嗎？祂要我們在失控的情境裏怎樣保持信德呢？天主！請增強我的信德，因爲信德不能由自己而來，而是由祢所賜。