A Bright Place

By Tóth LauraHealth & Fitness Mental Health

A Bright Place episodes

September 12, 2022 Mentális zavarok bemutatása és romantizálása: egy komplex probléma
Ebben a solo epizódban a mentális zavarok popkulturális bemutatásának és romantizálásának problémájáról mesélek nektek.🗣 Mióta létezik ez a problémakör? Milyen médiumokban van jelen? Mégis hogyan lehetne “jól” bemutatni a mentális zavarokat és nehézségeket? Tarts velem, ha szeretnéd megtudni a válaszokat!😚
📱Ha te is hasonló problémákkal küzdesz, akkor hívd bátran az alábbi számok egyikét segítségért:
Magyar Lelki Elsősegély Szolgálatok Szövetsége (LESZ): 116-123 (éjjel-nappal hívható, ingyenes)
Ifjúságért Mentálhigiénés Szövetség (IMSZ): 137-000 (hétköznapokon 17–21 óra között)
Kék Vonal (gyermek- és ifjúsági telefonszolgálat): 116-111 (éjjel-nappal, vezetékesről hívható, ingyenes)
Öngyilkossági gondolatok esetén este 7 és reggel 7 óra között ingyenesen és anonim módon hívható telefonszám: +36 80 505 390
Péterfy Sándor Utcai Kórház - Krízis Intervenciós Osztály és Ambulancia 1074 Budapest, Alsó erdősor u. 7., tel.: +36 1 322 1896
☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace
Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️
18 min
September 05, 2022 A bennünk élő gyermek
Mindannyiunk személyiségének része egy gyerek, egy felnőtt és egy szülő - ebben az epizódban a legelsőről lesz szó!👶🏻 Fodor Alexandra pszichológus segítségével felfedezzük a sématerápia elméleteit, amelynek szerves része az úgynevezett "belső gyermek" is. Beszélgetünk ezek különböző típusairól, a megtalálásának és ráhangolódásának mikéntjéről.😊
☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace
Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️
41 min
August 22, 2022 Hogyan legyél a saját életed főszereplője?
Ebben a solo epizódban a "main character enery"-ről mesélek elsősorban Georgie Stevenson: Prada coffee cups & being that girl című podcast epizódja alapján🎧 Hogyan romantizáld az életed? Nárcisztikusnak számítasz, ha főszereplőnek tekinted önmagad? Csak egyféleképpen lehet ezt csinálni? Tarts velem, és derítsd ki mindezt!😌
☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace
Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️
14 min
August 08, 2022 Helyezd önmagad a fókuszba!
Az önreflexió, az önegyüttérzés és a fókusz (legjobb esetben) mind-mind részei a mindennapi életünknek. Ebben az epizódban Tóth Réka Ibolyával, a MNDFL Flow megalapítójával beszélgetünk többek között az önreflexió fontosságáról, az önegyüttérzés készségéről és a fókusz optimalizálásáról🥰 Sok szeretettel ajánlom mindenkinek, hiszen ezek a dolgok csak hasznunkra tudnak válni!✨
☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace
Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️
50 min
July 25, 2022 "Engedd el, ne emésszen": a rágódás pszichológiája
Biztos te is megtapasztaltad már életed során a ruminációt (vagyis rágódást)😬, hiszen nem csak a mentális zavarral rendelkező személyek hajlamosak rá, hanem bárki! Mégis mi játszódik le ilyenkor bennünk? Milyen alfajtái lehetnek? Van rá egyáltalán megoldás? Ebben az interjúban ezt vizsgáljuk meg Kocsel Natália, PhD hallgatóval!🧐
☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace
Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️
41 min
July 11, 2022 A megbocsátás művészete
Ebben a solo epizódban a haragról és a megbocsátás folyamatáról mesélek elsősorban Herendi Kata és Szabó Eszter: 20 önismereti kérdés és válasz című könyve alapján📖 Miért haragudhatsz a másikra? Mit jelent valójában a megbocsátás? Mi van akkor, ha úgy érzed nem tudsz megbocsátani? Tarts velem, és derítsd ki mindezt!😌
☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace
Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️
17 min
July 04, 2022 Önmagunk fejlesztése a sporton keresztül
"A sportpszichológia nem csak a versenysportolóknak hasznos" - mondja Roseti-Karikás Emőke sport szakpszichológus, a mai epizód vendége.🏋🏻‍♀️🤸🏽 Hosszasan beszélgetünk a motivációról, a teljesítményszorongásról és azokról a technikákról, amik ezeken segíthetnek nemcsak a sport világában, hanem a hétköznapokban is!
☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace
Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️
51 min
June 27, 2022 Biztos szeret, ha közben pedig bánt?
"Nem minden sérülés látható" - ez igaz a kapcsolatokra is, hiszen nem csak fizikailag, hanem érzelmileg bántalmazó kapcsolatok is vannak😔 Mégis mi a különbség a mérgező és bántalmazó kapcsolatok között? Milyen fajtái vannak az érzelmileg bántalmazó kapcsolatoknak? Mikor maradjunk, és ha mennénk, akkor hogy szabaduljunk ki? Többek között ezekre a kérdésekre válaszol Csirmaz Luca a harmadik közös epizódunkban!☺️ ❗️Ha akár Te, vagy egy szeretted egy ilyen kapcsolat áldozata, akkor bátran kérj segítséget az alábbi segélyvonalak egyikén📞:
NANE Segélyvonal bántalmazott nőknek: 06 80 505 101
Országos Kríziskezelő és Információs Telefonszolgálat: 06 80 20 55 20
Áldozatsegítő Szolgálat Segélyvonala: 06 80 225 225
☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace
Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️
43 min
June 20, 2022 Csak munka és más semmi
Az utóbbi néhány évben egyre felkapottabb lett a "hustle culture", vagyis az a jelenség, amikor az emberek életében a legfontosabb dolog a munkájuk🧑🏻‍💻 - ez úgy igaz a nőkre, mint a férfiakra. Én személy szerint imádom és támogatom az ambíciózus nőket (vagyis a boss babe-eket💖), viszont fontos kiemelni, hogy ennek az állandó munkamániának negatív vonatkozásai is lehetnek! Ebben az epizódban erről beszélgetünk Fodor Klaudiával. Reméljük hasznos lesz fiúknak-lányoknak egyaránt!🤗
☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace
Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️
47 min
June 13, 2022 Amikor az étel az ellenséged - beszélgessünk az evészavarokról!
Egyre nő a világon az evészavarokkal diagnosztizáltak száma🌍 - éppen ezért nagyon fontos minél többet beszélni róluk! Ebben az epizódban Fodor Alexandra pszichológussal beszélgetünk az evészavarok különböző fajtáiról, a problémás evésről, a közösségi média és a stigmatizáció szerepéről. Sok szeretettel ajánlom minden érdeklődőnek, és bátorítalak Titeket, hogy ne féljetek beszélni a(z ehhez hasonló) kényelmetlen témákról!🗣
☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace
Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️
49 min