A Bright Place

By Tóth LauraHealth & Fitness Mental Health

A Bright Place episodes

May 30, 2022 Vajon van fájdalommentes szakítás?
Nem csak boldog szerelem van az életben és ezt (sajnos) a legtöbb ember megtapasztalja💔 Csirmaz Lucával ezt a témakört beszéltük át több irányból! Kinek mit jelent a viszonzatlan szerelem? Miből fakadhat az "engem mindig elutasítanak" berögződés? Miért fájnak ennyire ezek a dolgok? Hogyan léphetünk túl egy elutasításon, szakításon? Ebből az epizódból mindez kiderül!😊
☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace
Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

58 min
May 16, 2022 Belső hang, avagy így beszélünk magunkkal
A gondolkodás és a megismerés állandó elemei a mindennapjainknak💭 Két éves kor körül kialakul többek között egy belső narratíva/beszéd is. Mindezek ötvözete a mai epizód témája! A magunknak mondott szavak közül hármat érdemes külön említeni: „self-talk", „self-criticism” és autoszuggesztió. Ha nem vagy tisztában ezekkel a fogalmakkal, vagy szimplán szeretnél többet megtudni a funkcióikról, tartalmaikról és alkalmazásukról, akkor tarts velem❣️
☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace
Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️
27 min
May 02, 2022 A média és az evészavarok kusza kapcsolata
A média már sok-sok éve részese a mindennapi életünknek, az evészavarok pedig még ennél is korábban jelentek meg📺🍴 Az evésre/ételekre vonatkozó implicit médiaüzenetek 5 nagy csoportba sorolhatóak: "Légy sovány! Egyél, fogyassz! Félj az ételektől! Az étel el fog fogyni! Nem vagy elég nőies/férfias!" Ezeket járjuk körbe ebben az epizódban Forgács Attila klinikai szakpszichológussal. Az interjú végére sajnos rá kell jönnünk: a média és az evészavarok kapcsolata kibogozhatatlan🧶
☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace
Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️
49 min
April 18, 2022 Így küzdj meg a szorongással diákként
A diákok többsége retteg az érettségitől és a továbbtanulással kapcsoalatos mindenféle döntéstől😖 Ezen sajnos az utóbbi pár év sem segített: egy 2021-es kutatás (Giannopoulou és mtsai.) eredményei szerint 25%-al nőtt a diákok szorongás szintje a pandémia első hónapjában. Mégis mit lehet tenni ez ellen? Hogyan lehet javítani a mentális jóllétet az iskola falain belül? Ebben az epizódban éppen erről beszélgetünk Sárga Noémi pszichológussal!🎧 Sok szeretettel ajánljuk, nem csak érettségi előtt😉
☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace
Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️
37 min
April 04, 2022 Miért működj együtt az orvosoddal?
Ebben az epizódban egy orvos meg is válaszolja ezt a kérdést!👩🏼‍⚕️ Az orvos-beteg közötti együttműködésről (adherenciáról) és a krónikus betegségekről beszélgetünk dr. Mucsi Annával. Szó esik a gyógyszerek és az életvitel fontosságáról, a páciensek edukációjáról és röviden kitekintünk az egészségügy helyzetére is. Ha érdekelnek ezek a témák, akkor tarts velünk!🩺💊
(Fontos kiemelni, hogy az adherencia nem csak a fizikai, hanem a mentális egészségügyben is fontos szerepet játszik.)
☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace
Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️
37 min
February 14, 2022 A gyereknevelés önmagunknál kezdődik!
"Fontos a gyermekünk életkori sajátosságainak ismerete, de mindent és mindenkit a saját szemüvegünk szűrőjén eresztül észlelünk. Úgyhogy ha a gyermekeinknek szeretnénk érzelmileg egyre biztonságosabb szülővé válni, akkor érdemes saját magunk, a bennünk élő gyermeki énünk érzelmileg biztonságos szüleivé is válnunk" - olvasható Záborszky Zsófia pszichológus és édesanya egyik posztjában👀 Mit is rejt magában az érzelemközpontú nevelés és az önreflektív szülőség? Tarts velem és Zsófival ebben az epizódban, és derítsd ki!🤰🏻
Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️
45 min
January 31, 2022 Hormonok és lélek, avagy mindent a ciklusról
Számos ember életében hatalmas szerepet tölt be a menstruációs ciklus🩸 Ha Te is minden hónapban átmész rajta, akkor biztosan észrevetted már, hogy nagyban befolyásolhatja a lelki világodat. Székely Judit, termékenységtudat szakértővel ezt a kapcsolatot vizsgáljuk meg sok-sok irányból🔄 Szó esik a ciklus szakaszairól, a mentális egészségről, hormonokról és a tudatos cikluskövetés mikéntjéről!
☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace
Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

41 min
January 17, 2022 Meghajolok, hogy ne törjek: így segíti a jóga a lelket
Mégis mire jó a jóga?🧘🏻‍♀️ "Megélni a jelen örömeit, elengedni a múlt frusztrációit és fókuszáltan érkezni a jövőbe" - olvasható Ortutay-Kovács Eszter jógaoktató honlapján🌙 De nem csak szerinte hasznos! A gyakorlók 94%-a a jóllétük miatt jógázik, illetve 54%-uknak segít a feszültség levezetésében. Mindegy, hogy szkeptikus, érdeklődő vagy akár aktív gyakorló vagy, a jóga (és ez az epizód is) kizárólag pozitív dolgokat tud hozzáadni az életedhez. Ne habozz tehát, és engedd, hogy Eszterrel elkalauzoljunk a jóga és a meditáció világában!✨
Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️
38 min
January 03, 2022 Annyira jó az életed, mint a mindseted!
Habár egy korábbi epizódban már szó esett a mindsetről, nem árt mégegyszer górcső alá venni🔍 - ezúttal egy szakemberrel! Marosvölgyi Andrea, life- és business coach mindennapi életének és munkájának is része a lehető legjobb gondolkodásmód kialakítása. Éppen ezért, ebben az epizódban nekünk is segít abban, hogy hogyan javíthatjuk mindsetünket, illetve néhány percben a female empowermentre is kitérünk!⚡️ Tarts velünk, hiszen mindez csak a hasznodra válhat❣️
Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️
38 min
December 20, 2021 Vallásosan pszichológusnál
"Isten mindig megsegít, csak imádkozni kell!"🙏🏻 - hallhatjuk ezt néhanapján. Viszont vannak olyan esetek, amikor egy pszichológus alkalmasabb egy probléma megoldására. Mikor érdemes pszichológushoz menni, és mikor kérjük lelkész segítségét? Egyáltalán milyen kapcsolatban áll egymással a vallás és a pszichológia? Ezeket a kérdéseket járjuk körbe visszatérő vendégemmel, Gersei Csengével❣️
Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️
36 min