A Bright Place

By Tóth LauraHealth & Fitness Mental Health

A Bright Place episodes

April 12, 2021 A “mi lett volna ha” paradoxona
Ebben az epizódban az elénk táruló rengeteg választási lehetőség pszichológiai hátteréről beszélgettünk. Ha többet szeretnél tudni arról, hogy milyen hatással vannak ránk a “mi lett volna ha” típusú gondolkodási minták és miért érezzük magunkat néha a több lehetőség ellére kevésbé elégedettnek, tarts velünk. :)
36 min
April 05, 2021 A közösségi média torzító hatásai
A mai epizódunkban arról beszélgettünk, hogy milyen torzító hatásai vannak a közösségi médiának, miért alakult ez ki és hogyan is tudunk enyhíteni ezeken. Tarts velünk Te is!
38 min
March 29, 2021 Így segítenek az állatok a mentális egészségen
Ebben az epizódban Szücs Renáta pszichológus segítségével az állatasszisztált terápiákat szeretnénk nektek bemutatni. Beszélgettünk a ló és kutya asszisztált terápiák menetéről és hasznáról, az érzelmi támogató állatokról, és hogy mindez milyen hatással lehet emberre és állatra egyaránt.
42 min
March 22, 2021 Érzelmi agilitás x Érzed Projekt, 1. rész
Az érzelmi agilitás (rugalmasság) segít abban, hogy felismerd és helyesen kiértékeld az érzéseid. Erről a készségről, a fejlesztéséről és az érzelemszabályozásról beszélgettünk Németh Biankával, az Érzed Projekt megalkotójával!
42 min
March 15, 2021 Irodalompszichológia kicsiknek és nagyoknak
Ebben az epizódban Jakobovits Kitti, irodalomterapeuta kalauzol el minket az irodalompszichológia világába! Bemutatja nekünk, hogy hogyan alkalmazhatjuk a könyveket és az irodalmat egy terápiás környezetben, illetve hogy az olvasás milyen hatással lehet gyerekekre és felnőttekre egyaránt.
39 min
March 08, 2021 A személyközpontú terápia
A mai epizódban Odi beszélt a személyközpontú terápia alapelveiről, arról, hogy mit is nevezünk empátiának, hogyan legyünk kongruensek, mi szükséges ahhoz, hogy a terápiás folyamat elindulhasson, és hogyan alkalmazhatjuk ezeket az elméleteket a mindennapjainkban.
33 min
March 01, 2021 Az otthon és a környezet hatása a mentális egészségre
Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy milyen kapcsolatban áll az ember a természettel, hogyan befolyásolja az otthonunk a mentális egészségünke, és hogyan segíthet az otthonunk átrendezése a problémáink megoldásában.
36 min
February 22, 2021 A történetek ereje
A mai epizódban a szavak, a történetek, a szimbólumok fontosságáról beszélgettünk és arról hogy mennyire elengedhetetlenek a körülöttünk lévő világ és a velünk történtek megértésében és feldolgozásában. Hogy mégis miért? Tartsatok velünk és derítsétek ki.
39 min
February 15, 2021 Mindfulness: légy jelen tudatosan!
"Hogy te megéld az „itt és most”-ot, ahhoz elengedhetetlen, hogy időt adj magadnak erre a megélésre." Fodor Alexandra pszichológussal beszélgettünk a mindfulnessről, vagyis a jelen tudatosságról. Megosztott velünk különböző technikákat, és hogy azok mik ellen alkalmazhatóak, illetve az érzelmeink elfogadásáról és az ítélkezés mentesség fontosságáról. Ha érdekel, hogy hogyan tudsz segíteni magadnak (és másoknak is!) a mindfulness alapelveit alkalmazva, akkor vegyél magadhoz egy forró italt és tarts velünk!
43 min
February 08, 2021 A halogatás művészete
Legyen szó akár tanulásról vagy munkáról, az ember hajlamos a halogatásra. A mai világban a halogatás egy nem kívánatos, már-már elítélendő dolognak számíthat, pedig ha „aktív halogatók” vagyunk, akkor ez akár hasznunkra is válhat!🤯 Hogy mégis hogyan? Tartsatok Velünk és derítsétek ki! Ebben az epizódban hallhattok többek között arról, hogy milyen okok állhatnak a halogatás mögött és tippeket arra, hogy miket tehetünk ellene.
34 min