A Bright Place

By Tóth LauraHealth & Fitness Mental Health

A Bright Place episodes

February 01, 2021 Kapunyitási pánik, avagy miért szoronganak a fiatal felnőttek?
A mai felgyorsult világban magasabb az általános stressz szint, mint eddig bármikor, és emiatt a fiatal felnőttek nagy része szorongással küzd. Erről a jelenségről kérdeztük Fuller Bianka pszichológust, aki mesélt nekünk arról, hogy mi a különbség a szorongás és az izgulás között, a leggyakoribb szorongásos zavarokról és ezeknek a tüneteiről. Mit lehet tenni ezek ellen kognitív módszerekkel és mikortól van szükség szakemberre? Hogyan segíthetünk egy szorongással küzdő szerettünknek? Ha érdekelnek a válaszok ezekre a kérdésekre, akkor mindenképp tarts velünk!
39 min
January 25, 2021 Válaszd az (ön)szeretetet a félelem helyett!
Hogyan kezdjük el szeretni és priorizálni magunkat? Kollár Anna, self-love coach-al beszélgetünk az önszeretet, önismeret és öngondoskodás fontosságairól. Szóba kerül Anna „Modern Istennők Kézikönyve” c. könyvéből a szeretet beengedése és az Egó-lány is, illetve megosztja gondolatait a perfekcionizmusról és mindfulnessről. Ha szeretnétek ezekről és a Mi személyes fejlődéseinkről többet hallani, akkor mindenképp tartsatok velünk!
55 min
January 18, 2021 Hogyan legyünk magabiztos előadók?
Hogyan készüljünk fel előadásokra, és hogyan győzzünk meg másokat magabiztosan a "metorika" segítségével? Milyen egy jó előadó az arisztotelészi felfogás alapján? Szűcs Gergely, kommunikációs tréner sok-sok személyes példán keresztül mutatja be nekünk ezeket ebben az epizódban! Ezen kívül beszélgetünk még az önismeret és önbizalom fontosságáról, illetve Murray motiváció elméletéről. Ha szeretnétek többet hallani ezekről a témákról egy jó hangulatú, informatív epizód keretein belül, akkor mindenképp tartsatok velünk!
1 hr 2 min
January 11, 2021 Női trauma és rosszul értelmezett egyenjogúság Kaló Zsuzsával
Ebben az epizódban Kaló Zsuzsa pszichológussal beszélgetünk a traumáról és az öngyógyításról. Bemutatja, hogy mik a trauma tünetei, és hogy hogyan változott társadalmi és szakmai elfogadása a történelem folyamán. Megkülönböztetjük még a krízist a traumától, illetve mesél nekünk az saját szakmai tapasztalatairól a témában. Az interjú végén az öngyógyítással és traumafeldolgozással kapcsolatban hallhattok nagyon érdekes és hasznos információkat. Mindenképp tartsatok velünk, hiszen fontos, hogy erről a nehéz témáról is elinduljon egy beszélgetés!
50 min
January 04, 2021 Nemi sztereotípiák a mai világban
“Csak férfiak lehetnek mérnökök.” “Egy nőnek a gyerekei mellett a helye.” A 21. században is szembe találhatjuk magunkat ilyen, és ezekhez hasonló sztereotípiákkal, amelyek beskatulyázzák a nemeket. De mégis honnan tanuljuk ezeket? Hogyan különböztessük meg a nemek közötti különbségeket és sztereozótípiákat? Mindez hogy néz ki a szakmaválasztás esetében? Ebben az epizódban megkapjátok ezekre a választ, és sok más érdekességet is!
30 min
December 28, 2020 Álmaink eredete és jelentései
Ami az álmok eredetét és hasznát illeti, ahány ember, annyi elmélet létezik. Ugyanez igaz az álomképek jelentésének megfejtésére is. Ebben az epizódban igyekszünk minél több tudományosan alátámasztott elképzelést bemutatni Nektek, sikeres álomfejtést kívánunk!😉
38 min
December 21, 2020 Hogyan hátráltatja a perfekcionizmus a fejlődést?
A tökéletességre való törekvés kimerítő, alkalmanként eredménytelen is lehet. Ebben az epizódban arról beszélgetünk Dőry Brigitta színésznővel, hogy Mi hogyan éljük meg a perfekcionizmust, és hogy miket tehetünk annak érdekében, hogy kikerüljünk ebből az ördögi körből. Jó szórakozást hozzá, és ne feledjétek: nem a hibáink tesznek minket kevésbé igazzá, hanem segítenek, hogy még autentikusabbak legyünk!
36 min
December 14, 2020 Digitális detox
„Tisztázzunk valamit mindjárt az elején: nem azért készítettük ezt az epizódot, hogy mindenki a kukába hajítsa a telefonját” (Catherine Price után szabadon). A modern világ egyik legégetőbb problémája a social media és a mobilfüggőség, ezért is gondoltuk fontosnak, hogy beszéljünk róluk egészen onnantól, hogy hogyan is válhatunk függővé, odáig, hogy mit tehetünk ez ellen.
34 min
September 28, 2020 Mégis miért olyan fontos a mindset?
Az utóbbi években egyre többen foglalkoznak a különböző gondolkodásmódokkal. De mi is az a mindset, mire jó egyáltalán, mennyire lehetséges és hogyan lehet megváltoztatni? Ebben az epizódban ezekre a kérdésekre adunk választ rengeteg példa segítségével!
32 min
September 21, 2020 Biztos megbízhatunk a szemtanúk emlékezetében?
Ebben az epizódban a kriminálpszichológia világát szeretnénk megmutatni Nektek, azon belül is a szemtanúk megbizhatóságát. Sok minden függ tőlük egy nyomozás alatt, ezért is nagyon fontos beszélni azokról a tényezőkről, amelyek megnehezíthetik a visszaemlékezést vagy akár hamis emlékeket ültethetnek el bennük.
36 min