A-kursen

Nu har de flesta kommit tillbaka till vardagens jobb och måsten och med det kanske även stressen slagit sina klor i våra kroppar? Stress omskrivs ofta som något livsfarlig men kan det vara så att stress har fått ett oförtjänt dåligt rykte? Och vad kan man göra för att bli bättre vän med sina stresskänslor? Det svarar Mats Lekander på som är professor i psykoneuroimmunologi med inriktning på stressforskning vid Stockholms universitet och professor i hälsopsykologi vid Karolinska institutet. Dessutom pratar Emma och Clara om stressforskaren som sponsrades av tobaksindustrin, var uttrycket ”gå in i väggen” förmodligen har sitt ursprung och höga sjukskrivningstal.

Klipp och musik:

SR P4 Västmanland, Rekordmånga sjukskrivna på grund av stress

SVT Sörmland, Vårdpersonalens larm från golvet- Oro, stress och yrsel

TV4 Nyhetsmorgon, Så vet du om du är för stressad

Royal Swedish Navy - Kungssången

Daddy Boastin - Stress

Justice - Stress

Yusuf /Cat Stevens - Morning Has Broken

Vår tenta i stress hittar du på instagram, @akursen_podd

mail: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här är andra delen av överkursen i individanpassad träning, Emmas intervju med Jacob Gudiol som är legitimerad fysioterapeut och har utbildat flera av de svenska olympierna vid det idrottsgymnasium han är lärare på. I den här delen slår Jacob hål på myter om att man bör anpassa sin träning efter menscykeln, att periodisk fasta skulle ha enorma hälsofördelar samt att barn inte bör styrketräna.

Följ oss på instagram @akursen_podd

mail: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här är del ett av överkursen i individanpassad träning, Emmas intervju med Jacob Gudiol som är legitimerad fysioterapeut och har utbildat flera av de svenska olympierna vid det idrottsgymnasium han är lärare på. Jacob berättar bland annat hur man ska tänka om målsättningen är att gå ner i vikt, vilken som är den bästa konditionsträningen och hur man blir stark.

Följ oss på instagram @akursen_podd

mail: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter att ha lämnat en lång ledighet bakom oss är vi många som återigen vill komma igång med träningen. Kanske har man blivit lite extra inspirerande av att se makalösa atletiska prestationer under OS i Paris? Men hur mycket går det att forma kroppen genom den träning man sysslar med och hur mycket bör man anpassa sin träning efter efter sin ålder, kön och fysik? Det har Emma frågat Jacob Gudiol som är legitimerad fysioterapeut och har utbildat flera av de svenska olympierna vid det idrottsgymnasium han är lärare på. Clara däremot har tittat på vad de mindre vetenskapliga lärorna, som horoskop och ayurveda, säger om individanpassad träning.

Klipp och musik:

TV4 Nyhetsmorgon, Här är bästa träningen för de över 20 år

SR P4 Västmanland, Träningsformen som passar alla

SR P4 Halland, PT-n – så synkar du träning och mens för bästa prestation

Kanal 5 Sverige, Sarah Sjöström vinner magiskt OS-guld i 50m fritt

Dr. Dre - The Next Episode (feat. Snoop Dogg, Nate Dogg & Kurupt)

Kanal 5 Sverige, Armand Duplantis slår världsrekord och tar OS-guld

Vår tenta i individanpassad träning hittar du på instagram, @akursen_podd

mail: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här är överkursen i prokrastinering, det vill säga hela Emmas intervju med Alexander Rozental som som är legitimerad psykolog samt docent på institutionen för psykologi vid Uppsala universitet och från oktober professor i klinisk psykologi vid Luleå tekniska universitet. Alexander berättar bland annat om ifall perfektionism och prokrastinering är nära sammankopplat, om djur sysslar med uppskjutarbetenden och om sina bäst tips för att få saker gjorda.

Följ oss på instagram @akursen_podd

mail: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan har de flesta av oss kommit tillbaka till jobbet efter sommarsemestern och inte är det helt enkelt att byta ut lata dagar i solen mot produktiva på kontoret. Hur kommer det sig att vi människor är så benägna att skjuta upp saker vi måste göra och hur slutar man prokrastinera? Det har Emma frågat Alexander Rozental som är legitimerad psykolog samt docent och lektor på institutionen för psykologi vid Uppsala universitet. Medan Clara har läst på om kända Fritiof Nilsson Piratens gravsten och Leonardo da Vincis krigsmaskiner.

Klipp och musik:

Emil i Lönneberga, Idas sommarvisa

Pippi Långstrump, Mors lilla lathund

SR Vetenskapsradion Nyheter, Är du en uppskjutare? Risken är att du lider av ohälsa

TV4 Nyhetsmorgon, Prokrastinering kan leda till sämre hälsa – så slutar du

KTHLearningLab, prokrastinering

Britney Spears - Work Bitch

Vår tenta i prokrastinering hittar du på instagram, @akursen_podd

mail: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I sommar får alla flitiga A-kursare lite sommarlov och istället för tentor och plugg är det bara att lägga sig i hängmattan och fundera över livets stora frågor. Till vår hjälp har vi bjudit tillbaka tre tidigare gäster som utifrån sina vitt skilda forskningsfält delar med sig av tankar om existens, mening och autenticitet. I sista avsnittet av vår sommarserie tar vi oss an frågan: Behöver människan religion?

Gäster: 

Nationalekonom och filosof Erik Angner

Psykiatriker och forskare Christian Rück

Doktor i evolutionär antropologi Caroline Uggla

Klipp och musik:

Walco - Store Spørsmål

Fredrik Lindström, Mänskligheten - föreställningen om oss själva

Följ oss på instagram, @akursen_podd

mail: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I sommar får alla flitiga A-kursare lite sommarlov och istället för tentor och plugg är det bara att lägga sig i hängmattan och fundera över livets stora frågor. Till vår hjälp har vi bjudit tillbaka tre tidigare gäster som utifrån sina vitt skilda forskningsfält delar med sig av tankar om existens, mening och autenticitet. I sjunde avsnittet av vår sommarserie tar vi oss an frågan: Är det viktigt att vara sitt autentiska jag?

Gäster: 

Psykiatriker och forskare Christian Rück

Nationalekonom och filosof Erik Angner

Doktor i evolutionär antropologi Caroline Uggla

Klipp och musik:

Walco - Store Spørsmål

Laleh - Bara få va mig själv

Följ oss på instagram, @akursen_podd

mail: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I sommar får alla flitiga A-kursare lite sommarlov och istället för tentor och plugg är det bara att lägga sig i hängmattan och fundera över livets stora frågor. Till vår hjälp har vi bjudit tillbaka tre tidigare gäster som utifrån sina vitt skilda forskningsfält delar med sig av tankar om existens, mening och autenticitet. I sjätte avsnittet av vår sommarserie tar vi oss an frågan: Finns det tillfällen då det är bättre att dö än att leva?

Gäster: 

Doktor i evolutionär antropologi Caroline Uggla

Psykiatriker och forskare Christian Rück

Nationalekonom och filosof Erik Angner

Klipp och musik:

Times Radio, Bryan Johnson’s journey to reverse his age

Följ oss på instagram, @akursen_podd

mail: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I sommar får alla flitiga A-kursare lite sommarlov och istället för tentor och plugg är det bara att lägga sig i hängmattan och fundera över livets stora frågor. Till vår hjälp har vi bjudit tillbaka tre tidigare gäster som utifrån sina vitt skilda forskningsfält delar med sig av tankar om existens, mening och autenticitet. I femte avsnittet av vår sommarserie tar vi oss an frågan: Hur bör man uppfostra sina barn?

Gäster: 

Nationalekonom och filosof Erik Angner

Doktor i evolutionär antropologi Caroline Uggla

Psykiatriker och forskare Christian Rück

Klipp och musik:

Walco - Store Spørsmål

Marion Sundh-Håkansson - Jag älskar mamma och pappa

Följ oss på instagram, @akursen_podd

mail: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.