A-kursen

De senaste åren har antalet personer som fått olika typer av ätstörningsdiagnoser ökat. Trots att vissa grupper är överrepresenterade så kan alla drabbas. Men vad finns det för olika typer av ätstörningar och vad kan man göra för att bota dem? Det svarar Lisa Dinkler på som är biträdande lektor vid Karolinska Institutet och jobbar vid Center for Eating Disorders Innovation. Dessutom pratar Emma och Clara om ProAna-innehåll i sociala medier, ätstörda tv-serier och Linné.

Delta i forskningsstudier om ätstörning på ariesstudy.se och edgi.se

Klipp och musik:

Pandemieffekten- Allt fler vårdas för ätstörningar

TV4 Nyhetsmorgon, Fler patienter med ätstörningar efter pandemin - ”Blev tvångsomhändertagna”

Pandemieffekten- Allt fler vårdas för ätstörningar

Gilmore Girls

Vår tenta i ätstörningar hittar du på instagram, @akursen_podd

mail: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I måndags kom A-kursen i sömn och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Christian Benedict som är lektor i farmakologi vid Uppsala universitet där han forskar om sömn. Christian berättar bland annat om vilka som är de vanligaste myterna när det kommer till sömn, hur man kan veta om man sover tillräckligt mycket och ger det absolut bästa tipset på vad man kan göra för att förbättra sin sömn.

Följ oss på instagram @akursen_podd

mail: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sova gör vi alla men i väldigt olika utsträckning. Men vad händer inom oss när vi sover, hur viktig är egentligen sömnen och är skönhetssömnen lite onödigt hajpad? Det svarar Christian Benedict på som är lektor i farmakologi vid Uppsala universitet där han forskar om sömn. Dessutom pratar Emma och Clara om snarkande monster, tonåringar som vänder på dygnet och att det blivit högstatus att sova. Dessutom gästar Henrik Ståhl som gör podden Somna med Henrik.

Klipp och musik:

Brahms' Lullaby

Nyhetsmorgon TV4 - Sömnskola- "5 timmars sömn får stora effekter på kroppen

SR P4 Sjuhärad, Sovmorgon ska lyfta elevers resultat – nu drar unika skoltestet igång

SR P4 Sjuhärad, Tiara fick högre betyg – när eleverna fick sovmorgon

Somna med Henrik, Blångdagar

Vår tenta i sömn hittar du på instagram, @akursen_podd

mail: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I måndags kom A-kursen i oro och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Erik Andersson och Tove Wahlund som båda är psykologer och forskar på Avdelningen för psykologi vid Karolinska Institutet och som tillsammans skrivit Orosboken. Erik och Tove berättar bland annat om vi oroar oss mer nuförtiden än förr, hur oron skiljer sig åt kulturellt och hur man kan komma ur onda orosspiraler.

Följ oss på instagram @akursen_podd

mail: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att fastna i oro och ältande är trist och energikrävande. Samtidigt kan oro fungera som en varningsklocka i livet och hjälpa en att identifiera saker som skulle kunna gå fel. Men hur kan man veta om oron hjälper eller stjälper en och hur kan man stävja sin oro när den går överstyr? Det svarar Erik Andersson och Tove Wahlund på som båda är psykologer och forskar på Avdelningen för psykologi vid Karolinska Institutet och de har tillsammans skrivit Orosboken. Dessutom pratar Emma och Clara om Freuds take på tvångstankar, om nyhetsknarkande verkligen är lämpligt vid oroliga tider och hur viktig dialekten är när man ska hitta sin hjärn-PT.

Klipp och musik:

Bobby McFerrin - Don't Worry Be Happy

TV4 Play, Kristersson-jag förstår att många är oroliga just nu

TV4 Nyhetsmorgon, Oro och kriser i världen – så påverkas ekonomin

TV4 Nyheter, Magdalena Andersson, klart många känner en oro

Camilla Puskaric Schön - Kroppsscanning

Vår tenta i oro hittar du på instagram, @akursen_podd

mail: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I måndags kom A-kursen i privatekonomi och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Jan Bolmeson, civilingenjören som ägnat de senaste tjugo åren åt att folkbilda om privatekonomi i bland annat i sin egen podd Rika Tillsammans. Jan berättar bland annat om vilka risker det finns med att spara för mycket, hur man bör spendera sina pengar för att maximera sin lycka och varför ränta på ränta-effektten är snudd på magisk. 

Följ oss på instagram @akursen_podd

mail: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De fattiga oxveckorna är här och många går in i det nya året med ett löfte till sig själva om att bli bättre på att sköta sin ekonomi. Men är det alltid mer fördelaktigt att vara en spara än en slösa och kan vem som helst bli ekonomiskt oberoende? Det svarar Jan Bolmeson på som ägnat de senaste tjugo åren åt att folkbilda om privatekonomi, bland annat i den popuplära podden Rika Tillsammans som han driver tillsammans med Caroline Bolmeson. Dessutom pratar Emma och Clara om FIRE-rörelsen, orealistiska konstinstallationer och ekonomisk ångest.

Klipp och musik:

Röka i plugget

TV4 Nyheter, Så pratar du pengar med barn i en tuff ekonomisk månad

TV4 Nyhetsmorgon, Så överlever du årets fattigaste månad- ”Inför allmänt köpstopp”

SR Plånboken, Ekonomiskt oberoende före 40 år – en dröm som allt fler försöker förverkliga

SVT, Citizen Schein

SVT, Riddaren på Strandvägen

Agnetha Fältskog- It’s so nice to be rich

Vår tenta i privatekonomi hittar du på instagram, @akursen_podd

mail: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I måndags kom A-kursen i studieteknik och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Jonas Linderoth som är spelforskare och professor i pedagogik vid Göteborgs Universitet. Jonas berättar bland annat om hur man kan lura hjärnan att komma ihåg saker, hur man bör hjälpa sin barn med läxläsning och hur man kan använda kunskaper om studieteknik för att förbättra sitt arbetsliv

Följ oss på instagram @akursen_podd

mail: [email protected]

foto: Johan Wingborg

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är nytt år och i och med det fokuserar många på att förbättra sina levnadsvanor och försöker träna mer, äta bättre och bli mer dygdig. Fast borde inte 2025 istället bli året då vi alla ser till att lära oss något nytt? Men hur underlättar man sin inlärning och varför lurar man sig själv när man läser en text två gånger? Det svarar Jonas Linderoth på som är spelforskare och professor i pedagogik vid Göteborgs Universitet. Dessutom pratar Emma och Clara om häxkonster, flow och The Matrix.

Klipp och musik:

TV4 Nyhetsmorgon, Så pluggar du mer effektivt – och minns det du lärt dig

SR P4 Malmöhus, Experten- Vanliga misstaget när du pluggar

TV4 Nyhetsmorgon, Skolstartsvecka - så pluggar du smart

Motvind - Lära för livet

SR P4 Stockholm, Ungdomsbarometern- Det trendar hos de unga 2025

Oddkut - Feel the Flow

The Matrix (1999)

Vår tenta i studieteknik hittar du på instagram, @akursen_podd

mail: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det vanligaste nyårslöftet är att börja träna. Och nu är det dags att skrida till verket. Av den anledningen repriserar vi vår avsnitt på temat från förra året där vi försöker besvara frågan: Hur lite räcker det egentligen att träna?

I januari är det trångt på gymmet och träningslusten stor. Men vad finns det för vetenskapliga belägg för att träning är bra för oss människor och hur behåller man motivationen och fortsätter utnyttja gymkortet längre än till februari? Det har Emma frågat Jacob Gudiol som är legitimerad fysioterapeut med en master i sport science medan Clara har läst på om husmorsgymnastik och hur det gick till när Friskis och Svettis grundades (framför allt i reportaget ”Friskis & bråkis” i Magasinet Filter från november 2018).

Klipp och musik:

P4 Östergötland, Nyårslöftet skapar träningskaos på gymmen- ”De försvinner snart”

SVT Västerbotten Träna, ta körkort och kramas – här är Umeåbornas nyårslöften

TV4 Nyheter

Snook - Superfitta

SVT- Morgongymnastik med Bertil Uggla

SVT - Hemmagympa med Sofia

Nyhetsmorgon i TV4 - 5 högintensiva övningar som är supereffektiva

British Pathé - Physical Fitness (1936)

Arnold Schwarzenegger Bodybuilding Beginner Exercises

Konsums husmorsgymnastik

SR Radiofynd - Från husmorsgymnastik till skrotlyftsdamer

Baccara - Yes Sir, I Can Boogie

mail: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.