a mindful connection - Der Podcast für Frauen, die zurück zu sich selbst finden wollen

Was genau ist eigentlich "Heilung"? Und: Setzt es nicht voraus, dass wir irgendwie nicht gesund sind? Dass irgendetwas an uns verkehrt, falsch und nicht ganz ist? Was ich unter "Heilung" verstehe, teile ich heute mit Dir- und natürlich auch die Schritte, die Du unternehmen kannst, um wieder bei Dir "zuhause" anzukommen. Denn wir waren nie "unheil"- wir waren schon immer ganz und richtig, genau so, wie wir sind- wir dürfen nur langsam aber sicher unsere Muster und Schutzmechanismen über Bord werfen, die uns als Erwachsene nicht mehr dienen. Was DU tun kannst und wie das geht, teile ich heute mit Dir.

Love, Alia

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In dieser Podcast-Folge teile ich meine persönliche Geschichte mit Panikattacken und wie ich gelernt habe, mit ihnen umzugehen. Ich gebe dir effektive und selbsterprobte Strategien an die Hand, die dir helfen können, deine Ängste zu überwinden und mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen. Ich teile mit dir Techniken wie Muskelentspannung, die positiven Effekte von Sport – sei es Joggen oder Yoga – und die Kraft des Journalings.

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Deine Alia

Warum ist man eigentlich gestresst? Und was hilft bei Stress wirklich? Diese Fragen habe ich mir selbst schon oft gestellt- ebenso wie meine Coachees! Diese Frage beantworte ich heute für Dich- damit Dein Gedankenkarussell ein für allemal zur Ruhe kommen kann. Für mich ist Stress oft das Ergebnis von zu vielen Aufgaben, zu hohen Erwartungen oder einfach dem Gefühl, dass der Kopf einfach nicht zur Ruhe kommen kann. Was Stress genau ist, welche Emotion dahinter liegt und warum wir von zu vielen Aufgaben heutzutage überwältigt sind, erkläre ich Dir heute. Natürlich habe ich Tipps im Gepäck, die DIR garantiert helfen, Deinen Stress frühzeitig in den Griff zu bekommen!

Wenn Du mit mir arbeiten willst, lade ich Dich herzlich zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch ein:

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Ich freue mich auf Dich!

Love, Alia

"Erwachen"- klingt nach einem großen Wort, oder? Woran erkenne ich eigentlich, ob ich "erwacht" bin? Wie fühlt sich das an? Und: Wie merke ich das überhaupt? Ich nähere mich in diesem Podcast dieser wichtigen Frage an- ich teile mit Dir, wie sich das "Erwachen" bei mir angefühlt hat (und immer noch anfühlt), woran Du spürst, ob Du "erwachst" und was Erwachen überhaupt bedeutet. Spirituelle Lehrer, wie Eckhart Tolle und Marianne Williamson beispielsweise, haben sich intensiv mit dieser Frage befasst- und am Ende kommen wir alle zu dem eigentlichen Kern unseres Lebens zurück, wenn wir über das Thema "Erwachen" sprechen- wir sind im Kern Liebe und mit der Quelle- dem Universum- untrennbar miteinander verbunden. Wir SIND in der Essenz Liebe- was aber steht uns dabei im Weg? Das erzähle ich Dir heute!

Ich bin Alia, Coach und Trainerin aus Berlin und coache in erster Linie deutschlandweit auf Deutsch und Englisch. Du willst mehr über mich und meine Arbeit erfahren? Bitteschön:

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„Was, wenn heute der letzte Tag deines Lebens wäre?“ – Diese Frage kann uns bewusst machen, wie wichtig es ist, im Moment zu leben. Du weisst, dass Dein Leben endlich ist. Warum schläfst Du noch und tust so, als hättest Du für immer Zeit? Warum schiebst Du wichtige Dinge auf? Warum beklagst Du Dich so oft und verzweifelst an den Umständen? Heute möchte ich mit dir darüber sprechen, wie du das Leben als Abenteuer siehst, dich deiner Endlichkeit bewusst wirst und dadurch jeden Moment intensiv und bewusst erlebst. Denn unsere Zeit ist kostbar und endlich – genau das sollte uns motivieren, die beste Version unserer selbst zu werden. Also, warum nicht heute damit beginnen?

Wenn Du mit mir an DEINEM schönsten Leben arbeiten möchtest, besuche mich auf meiner Website: www.amindfulconnection.de

Love, Alia

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, beim Manifestieren zuerst unsere (negativen) Emotionen zu fühlen, um wirklich zu heilen. Oft neigen wir dazu, unangenehme Gefühle zu unterdrücken oder zu vermeiden, besonders in der spirituellen Praxis. Doch genau diese ungelösten Emotionen hindern uns daran, unsere Wünsche wirklich zu manifestieren. Ich erkläre, warum es entscheidend ist, den Schmerz und die negativen Gefühle bewusst zuzulassen, anstatt sie mit positiven Affirmationen oder Techniken zu überspielen. So vermeiden wir das sogenannte "Spiritual Bypassing" und schaffen Raum für echte Transformation und tiefere Erfüllung.

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Veränderung macht Angst- keine Frage. Wir gehen vom Bekannten ins Unbekannte- und das kann ganz schön stressig und anstrengend sein. Aber warum ist das so? Warum sehen wir die Veränderung selten als Chance, sondern halten und selbst gefangen? Gewohnheiten und Routinen geben uns Sicherheit- und das ist das Grundbedürfnis, was alle Menschen haben. Doch wenn wir uns nur in der Comfort Zone bewegen, entsteht kein Wachstum. Und irgendwann fühlen wir uns eingeengt und hängen fest- dann heißt es nur noch: Und täglich grüßt das Murmeltier. Und das will doch wirklich kein Mensch! Wie also können wir das Thema Veränderung verstehen und es für uns etwas entspannter angehen? Ich teile mit Dir einige Gründe und auch Tipps, wie Du keine Angst vor der Angst vor Veränderung mehr zu haben brauchst!

Manchmal klappt unsere Manifestation nicht, weil wir hartnäckige Überzeugungen in uns tragen- Mythen über das Thema "Manifestation". Ich habe heute 5 typische Manifestations- Blockaden für dich ausgesucht, die dich möglicherweise bei der Erfüllung deiner Wünsche und Ziele hindern- und wie du sie für dich meisterst! Blockade Nummer 1 hat direkt etwas mit unseren Gefühlen zu tun Emotionen sind nicht Dein Feind, nur der Widerstand macht Probleme. Mythos Nummer 2 ist- tada!- Deine Ungeduld (und glaube mir, ich spreche aus Erfahrung). Die dritte Blockade hat etwas mit Handlung zu tun- müssen wir nichts TUN, um unsere Manifestation zu erreichen? Nein und Ja- mehr dazu in diesem Podcast ;-) Die vierte Blockade ist spannend, wenn es darum geht, einen bestimmten Menschen in unser Leben zu ziehen- manipulieren wir dann Menschen, wenn wir sie manifestieren? Nein, keine Sorge. Das tun wir nicht! Der letzte Mythos ist leider das, was viele Menschen beim Manifestieren unbewusst glauben- Du bist erst erfüllt, wenn Deine Manifestation da ist. Doch es ist genau umgekehrt- erst kommt das Gefühl, erfüllt zu sein- und dann deine Manifestation (ob sie dann kommt oder nicht, ist an der Stelle sowieso irrelevant geworden). Bist du bereit, Dich auf die Reise nach Deinen Blockaden zu begeben? Dann viel Spaß!

Willst Du die Queen der Manifestation werden? Dann komm auf meine Website:

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Ich bin Alia, Coach und Trainerin auf Berlin und coache in Berlin und online auf Deutsch und Englisch.

✨ Female Career & Mindset Coach, Author

Viele Klientinnen haben Großes vor und wollen Erfolg im Beruf oder in der Liebe manifestieren oder endlich mit einem Projekt so richtig durchstarten. Aber irgendwie klappt das nicht. Meistens ist der Frust so groß, dass sie alles hinschmeißen wollen und sagen: Manifestieren? Klappt bei mir nicht! Doch das ist nicht die Wahrheit. Wir manifestieren immer und ständig, ob du es glaubst, oder nicht. Doch häufig fehlt ein ganz entscheidender Punkt, den wir nicht bedacht haben: Unser Nervensystem ist überreizt und ist sprichwörtlich "aus dem Häuschen". Und mit einem überreagierenden Nervensystem können wir gar nicht (oder nur sehr langsam und sehr, sehr angestrengt!) manifestieren, weil unser Körper im Stress- Ausnahmezustand ist. Ein Flow - Zustand, von dem aus Manifestieren einfach geht, ist in unerreichbare Ferne gerückt. Und Deine Manifestation- Dein Traumpartner, Dein Traumjob, finanzieller Reichtum- ebenso. Ich zeige Dir heute 5 Gründe, wie du erkennst, ob Dein System im Alarmzustand ist und zeige Dir auch Auswege aus Deinem Stress-Fenster. Wenn Du Dein Nervensystem regulierst, fühlst Du Dich nicht nur im Frieden mit Dir und der Welt, sondern bist präsent im Hier und Jetzt. Und das ist genau DER Zustand, den Deine Manifestation von Dir braucht!

Möchtest Du an Deinen Themen arbeiten und in Leichtigkeit manifestieren? Dann besuche mich gern auf meiner Website:

Ich freue mich auf Dich!

Love, Alia

Manifestation ist kein Quatsch- im Gegenteil. Es funktioniert wirklich! Wie das genau passiert, was in Deinem Körper und Deinem Gehirn passiert- das teile ich heute mit Dir. Natürlich auch, in welchen Zustand Du Deinen Körper versetzen kannst, damit sich Dein Leben wirklich in der Tiefe ändern kann- und Du Dir endlich Dein glückliches Leben erschaffen kannst. "Wie geht ein glückliches Leben, Alia?" ist nämlich die am häufigsten gestellte Frage in meinen Coachings. Warum wir oft an unseren Vorstellungen über ein glückliches Leben scheitern und WIE DU Dir endlich das Leben erschaffst, was du verdienst (denn das tun wir alle!), hörst du hier! Wenn dich meine Arbeit interessiert oder du deine Ziele in 2025 endlich erreichen willst- im Beruf oder der Liebe- besuche mich gern auf meiner Website und buch dir ein kostenloses Kennenlerngespräch:

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Ich freue mich auf Dich!

Love, Alia