หนังสือเล่มนี้ มีจุดเริ่มต้นมาจากการตั้งคำถามว่า "ทำอย่างไรเราจึงจะเกิด แก่ (ไม่)เจ็บ และตาย ได้อย่างมีคุณภาพ" และด้วยความที่เป็นนักวิจัยมาตลอดชีวิตของผู้เขียน (ดร.ศุภวุฒิ สายเชื้อ) จึงมีการใช้ข้อมูลอ้างอิงจากงานวิจัยชั้นนำของโลกเท่าที่จะหาได้ แต่นั่นก็ยังไม่เท่ากับการที่ผู้เขียนได้ลองนำวิธีต่างๆมาปฏิบัติจนเกิดผลด้วยตนเอง และได้ให้ข้อแนะนำที่สำคัญอย่างยิ่งกับทุกๆคนว่า เราจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องวางแผนดูแลสุขภาพอย่างครบถ้วน และจริงจังตั้งแต่อายุ 40 ปีเป็นอย่างช้า เพราะเมื่ออายุถึง 40 ปี ร่างกายจะแก่ตัวลงอย่างชัดเจนและรู้สึกได้ และด้วยความรู้ที่รวบรวมไว้ในหนังสือเล่มนี้ ตัวผู้เขียนนั้นมีความมั่นใจสูงว่า การแก่ตัวโดยปราศจากโรคภัยนั้นเป็นไปได้อย่างแน่นอน