ทำไมการวิ่งถึงเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุดสำหรับมนุษย์ แล้วคนแก่สามารถวิ่งเพื่อออกกำลังกายได้หรือไม่ และการวิ่งนั้นจะทำให้เราปวดเข่าหรือเปล่า

นอกจากนี้ เราจะมาทำความรู้จักกับ "เทโลเมียร์" ที่เป็นเหมือนปลอกหุ้มปลายโครโมโซม ที่ว่ากันว่ายาวแล้วอายุยืน รวมถึงการกินสารต้านอนุมูลอิสระนั้นจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆได้หรือเปล่า

EP นี้เราจะมาหาคำตอบเหล่านี้กัน เพื่อช่วยให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี และแก่อย่างมีความสุข