En la pandemia vivimos algo que muchos trataron de evitar por mucho tiempo… estar con nosotros mismos. Fuimos obligados a vernos en el espejo y gracias a las redes sociales. nos estamos comparando con el físico de otras personas. En el siguiente video el Dr. Adrián Salama habla acerca de cómo comenzar a aprender a estar contigo y amarte además de la motivaciòn que puedes encontrar día a día.

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En el siguiente video el Dr. Adrián Salama explica que la carrera que decides estudiar es porque a ti te llena y tienes un fin concreto que lograrás estudiando esta carrera. Permítete vivir tu carrera y no te compares con otras carreras. Esas tienen otro fin. También a veces se necesita un tiempo o un espacio y estar para ti. Si necesitas saber más mira el siguiente video.

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No les des el poder a las otras personas y a sus comentarios para controlarte y derrumbarte. En el siguiente video el Dr. Adrián Salama habla acerca de cómo no permitir que el miedo te paralice o te impida crecer. Sé responsable de ti, toma acción y busca la mejor forma de actuar donde tu explotas tus talentos. Mira el siguiente video para saber más.

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En el siguiente video el Dr. Adrián Salama habla acerca de cómo los antidepresivos son herramientas que utilizan los psiquiatras para apoyar a una persona con UN PROCESO TERAPÉUTICO para mejorar y buscar su salud mental de una manera más eficiente y rápida. Si quieres saber más mira el siguiente video.

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Cuando ya vamos a terminar la universidad, podemos sentir que se vuelve más pesada, nos cuesta concentrarnos, nos cuesta hacer las cosas. Esto puede ser una manera para autosabotearnos porque “no merecemos” disfrutar un logro más en nuestra vida. Si el día de hoy estás dudando e tu carrera, mira el siguiente video.

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Cuando se nos presentan situaciones donde es muy difícil escoger entre dos cosas importantes. Pregúntate si podrías vivir con el dolor de no haber echo algo o haber perdido algo o alguien. Si haz logrado construir algo, y lo que te detiene es la posibilidad que se caiga, podrás construirlo dos, tres o un millón de veces más porque ya lo lograste una vez. Mira el siguiente video para saber más.

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Las opiniones de las otras personas siempre existirán. Siempre existirá alguien que no es capaz de aceptarte tal y como eres. Nunca seremos lo suficiente para la otra persona y como ella no es suficiente, prefiere exigir que ponerse en acción. No eres responsable por la opinión u acciones de las otras personas, pero si eres responsable de ti, de cada acción que tomas por tu bienestar. Mira el siguiente video si necesitas saber más.

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Este análisis tiene spoilers, por lo que si no has visto la serie te recomiendo que lo hagas antes de escuchar

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En el siguiente video el Dr. Adrián Salama habla de diferentes temas, sobre todo sobre los pensamientos negativos y el déficit de atención. Cuando hacemos conscientes las acciones y dejamos de buscar las partes negativas de cada una de ellas. El buscar el lado positivo de las cosa ayudan a dejar de ser exigentes y comenzar a disfrutar cada cosa que haces. Si quieres saber más mira el siguiente video.

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Muchas veces los padres por preocupación o evitar que los hijos “sufran” los obligamos a hacer cosas que ellos no quieren. Sin embargo, los hijos son capaces de tomar sus propias decisiones y como padres tenemos la obligación de poner sobre la mesa todas las herramientas que los hijos puedan tener. Además de todo, el Dr. Adrián Salama habla sobre la familia y como fortalecer o mejorar estas relaciones. Si quieres saber más mira el siguiente video,

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