Afterworkoutpodden

Idag gör vi ett avbrott från våra vanliga avsnitt för att tillägna ett helt avsnitt åt psykisk ohälsa. Givet att varannan 15-åring idag uppger att de lider av psykiska besvär såsom oro och ångest vill vi idag använda vår platform för att sprida kunskap kring området. Vi har bjudit in Sara Fritzell från Folkhälsomyndigheten som hjälper oss att reda ut orsaker, konsekvenser och statistik kring ämnet. Vi diskuterar även digitala medier kopplat till psykisk hälsa samt psykisk hälsa som ämne i skolan. Det blir ett fint och viktigt avsnitt som vi hoppas når ut till många.

Lider du eller någon i din omgivning av psykisk ohälsa? Du är inte ensam, det finns hjälp att få!

* Tilia- chatten är öppen varje kväll, året om mellan 21-22:30: https://teamtilia.se/chatt/

* BRIS- Ring eller SMS:a 116 111. Öppet dygnet runt för dig som är under 18.

* Självmordslinjen: ring 90 101

* Kvinnofridslinjen: 020 50 50 50

* Mansjouren: 08 30 30 30

* Är det akut? Ring alltid 112.

Vill du läsa mer om Folkhälsomyndighetens rekommendationer kopplat till digitala medier och psykisk hälsa:https://www.folkhalsomyndigheten.se/digitala-medier

Dietisten och vår käraste återkommande gäst Karoline Pettersson gästar dagens avsnitt av Afterworkoutpodden. Det pratas dieter, småätning och vad är egentligen "rätt" proteinmängd. Joanna har äntligen fått revansch på ett lopp och bjuder på en racereport från Palma Halfmarathon, Maya letar lägenhet och vad är egentligen grejen med attityden hos folk på flygplan? 

I dagens avsnitt firar Maya och Joanna att de nu har poddat i hela 100 avsnitt och levererar glädjande nyheter för poddlyssnarna i Skåne! Håll utkik den 25e oktober är allt vi har att säga!

Joanna delar med sig av sitt push-up dilemma och djupdyker i hur det känns när prestationsinriktad träning inte riktigt går som man vill. Maya har varit på sin första opera och har även blivit hemsökt av mindre trevliga varelser....

Allt om Mayas fantastiska dokumentärfilm och Roberts känslor kring det. Joanna har sprungit lopp i Hemsedal med GOTT resultat, stoppat in handen i getingboet vilket leder till veckans ick och nej, det är okej att inte vilja ta diskussionen om sexköp i radio.

Delar våra höstlistor och ringer upp näringsfysiologen Kristina Andersson. Hur ställer man om sin kost på bästa sätt?. Maya ratar matlådor, Joanna drömmer om kött och vi diskuterar ett dilemma gällande otrohet.

Are you down for a ride? För i veckans avsnitt blir det åka av! Joanna är på dåligt humör efter att ha vaknat till ett riktigt otrevligt mail. Maya, å andra sidan, har gjort ett riktigt fynd på TikTok och stoltserar öppet med hennes nya diagnos som bara 4% av befolkningen har. Vi river av gamla (unga) legender som Lady Gaga & Katy Perry och beskriver vad som händer bakom kulisserna på våra ”nära vänner”. Ett smaskigt och bjussigt avsnitt onsdagen till ära!

Säsong 10 är här och tjejerna startar starkt med både brandtal & bojkott. Maya är i vanlig ordning uppgiven av en stressig tillvaro men är desto mer entusiastisk efter att ha blivit hypnotiserad för första gången. Ännu en vecka i the challenge har passerat och Joanna sätter ner foten och talar ut. Detta och mycket mer i höstens säsongspremiär!

Joanna & Maya har tagit sig igenom Stockholm Marathon och i dagens avsnitt guidar de lyssnarna genom mil för mil. De pratas värmebölja, vattenbrist, backar, folkfest och runners high. Men kanske viktigaste frågan av allt- kommer Maya springa igen? Joanna har äntligen släppt nyheten om att det blir en höst i TVrutan. Detta och MYCKET MER!

Vi svarar på era frågor gällande maraton, kost, övrig träning och mindset. Maya är triggad av sin psykolog och Joanna går nu in i sin roll som wooh-girl.