I dagens avsnitt ger vi oss ut på djupt vatten när vi ger vår åsikt på olika nya hälso-och träningsriktlinjer. Vi går igenom den nya trenden dopamin detox och diskuterar om barn under 2 år ha någon skärmtid. Är det så fel att ta Ozempic för viktnedgång och vad händer egentligen med LEVA initiativet?

Afterworkoutpodden är tillbaka med en sjunde säsong och i första avsnittet delar Maya med sig av ett öppet och ärligt tränings-dilemma. Vad gör man egentligen när träningsmotivationen tryter och man helt enkelt inte vill träna? Joanna delar med sig av sina tävlingsplaner och sin spirituella resa som väntar bakom hörnet. Detta och mycket mer i dagens avsnitt!

Säsong 7 görs med Aimn som huvudsponsor. Koden ”AFTERWORKOUT20” ger 20% rabatt på ett köp hos www.aimn.se. Lyssna på dagens avsnitt för mer info.

Det som inte fick hända har hänt och Maya berättar om hur hon tog sig igenom sitt mardrömsscenario. Joanna har tagit närvaro i riksdagen och blev allt annat än nöjd när hon titulerades som hälsoprofil framför landets solo-företagare. I säsongsavslutningen bemöter och dementerar Maya & Joanna era fördomar och ger sina bästa råd till den som precis flyttat hemifrån och ska stå på egna ben. Högt och lågt i vanlig ordning!

Denna veckan är det verkligen högt och lågt. Joanna delar med sig av ett moraliskt dilemma som hon behöver ta ett beslut kring samt hennes känsla av utanförskap och Maya är ofrivilligt singel. Det snackas höstmode, sexiga noveller och löpvila.

Dagens avsnitt handlar om "hälsosam viktnedgång". Vi går in på varför vi anser att det borde pratas mer om samt delar våra tankar och kunskap gällande ämnet där bland annat Joanna berättar om hur hon jobbar med sina klienter kring kostdelen. Vidare delar Joanna med sig av ett DM hon har fått av en följare som avföljde henne och Maya berättar om vad som fick män att kalla oss för luder. Det och mycket mer I dagens avsnitt.

OBS: Vi har satt en trigger warning innan kostdelen börjar.

I dagens avsnitt berättar Joanna om sitt framgångsrika Trail-lopp som resulterade i en käftsmäll i form av årets förkylning. Maya har ännu en gång varit ett mentalt vrak när hon i timmar försökte bygga ihop ett nytt kamerastativ. Poddens första "locker room talk" har också premiär där Maya delar med sig av ett eget dilemma, nämligen en obesvarad vänskap. Tjejerna ger också sina bästa tips för att få ut det bästa av Stockholms nattliv. Och Maya upptäcker Monarkin!

Race report och irritation! Vi avhandlar Mayas attityd mot Robert och Joannas attityd gentemot sig själv och mina prestationer. Är Joanna en sämre coach pga sina misslyckanden och varför är det så viktigt med silkestyg när man ska sova?

Sluskar till pojkvänner, att ångra ett tidigare förhållande, sexuella erfarenheter vi gärna avstår från och..Spänn fast ER.

Joanna har sprungit Helsingborg maraton och berättar om sin frustration. Det har spenderats en kväll på Strandbaden där äktenskapet har haft årlig evaluering vilket gav något stökigt resultat. Bord 40 har haft månadsmöte igen och Maya kanske ska till NYC! Veckans ick är en banger men får man egentligen använda ICK i ens relation?

Dagens avsnitt görs med Aimn som huvudsponsor.

Veckans avsnitt innehåller alltifrån Joannas toalettbesök till verifieringskaos för Maya. Joanna går igenom sin tävlingsrutin steg för steg och Maya delar med sig om höstens stora mindsetlista. Vad ska vi fokusera på framåt? Vi diskuterar fenomenet att köpa sin blåa plupp och att jobba med strama briefer.

Varför har vissa så svårt för Joannas lugn inför att inte fixa tidsmål och hur hanterar man relationer som dränerar?