Ai Podes, Podes! É só querer!

Neste episódio partilho convosco a razão de ser importante conhecermos o nosso ritmo e respeitá-lo.

Por norma, em caminhada, vou atrás.

Numa das minhas idas a Santiago de Compostela, certo dia, já na derradeira etapa, sabia que estava muito atrás dos meus companheiros, mas fui-me deixando ir ao meu ritmo, parando sempre que achei necessário para beber água e comer algo.

A determinado momento comecei a sentir que estava á frente deles.

Como é que isso seria possível, eu não sabia pois não nos tínhamos cruzado, no entanto algo em mim (a intuição) dizia-me que ia á frente.

A certa altura recebo um telefonema a saber onde estava já que não me viam há mais de 4 horas, e descobri que efetivamente estava cerca de 2 kms á frente.

Quando conhecemos o nosso ritmo, nos mantemos consistentes, respeitando as nossas necessidades tudo decorre com facilidade.

Caro ouvinte, conhece o seu ritmo? tem por principio respeitá-lo?

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Neste episódio estamos à conversa com a Inês Carrelhas.

Desde a adolescência, pela mão de Maria Flávia de Monsaraz, entra no mundo da tapeçaria.
Hoje dedica-se a dar forma às suas criações no mundo da tapeçaria e do têxtil e ao projeto MAMAMINHA que surge de um processo de cancro da mama.
"Só a arte é capaz de transformar a dor em algo belo" Este é o lema da sua vida!

Podem contactar a Inês pelo Instagram ( inescarrelhas_textilart) ou pelo Facebook (Inês Carrelhas).

O projeto MAMAMINHA tem um Instagram dedicado: maria.mamaminha

Um ótimo episódio!

Links:
https://anaritabandeirademelo.pt/

No dia internacional da Paz que outro tema poderia trazer ao "Ai podes, podes...É só querer!"?

Todos nós queremos ter paz. Ou será melhor dizer que todos nós queremos sentir paz?

Ter é do ego, sentir é do espirito.

Paz é uma das qualidades do Espirito, então talvez seja mesmo melhor usar o verbo sentir.

Em nome da Paz, não levantamos ondas nos relacionamentos, não expressamos o que sentimos, não damos a nossa sincera opinião, e tudo o que conseguimos é aumentar o conflito interno que surge pelo aumento de irritação, raiva, medo, frustração, culpa em relação a nós mesmos.

É impossível sentir Paz quando há um turbilhão emocional e mental dentro de nós.

No meu caso, desenvolver a aceitação de quem sou, do que se apresenta e do outro tem-me ajudado a criar momentos mais longos e consistentes de Paz.

Você, meu querido ouvinte, o que pode fazer para criar Paz dentro de si?

Segue-me em:
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A Lua à milhares e milhares de anos que inspira poetas, escritores, artistas plásticos, influencia culturas, língua e a mitologia.
Ela é um relógio natural e muito fiel, razão pela qual ainda hoje vários países dão preferência ao calendário lunar.
Sabe-se muito sobre a Lua nova, a Lua cheia no entanto pouco ou nada se fala do quarto minguante.
Esta derradeira fase da Lua, é fantástica para planear, organizar, selecionar.
Por outro lado, encontramo-nos no signo de virgem que apela á organização, ao planeamento, á seleção, á saúde.
Então, entre os dias 17 e 23 de Setembro temos potencializadas estas energias, favorecendo sem dúvida a organização da nossa casa, das nossas finanças, guarda fato, emoções.
É altura ideal para estas atividades de preparação para o Outono. Podemos fazê-lo sós ou acompanhadas (participando na proposta de Limpeza de Outono).
Quem preferir fazer acompanhado, deve inscrever-se no site www.anaritabandeirademelo.pt.
Um fantástico quarto minguante para todos!

É na retração que se encontra o poder para a nossa expansão.

Tal como um ginasta necessita de se agachar para saltar, uma bailarina fazer um plié para se elevar ou uma minhoca dá um movimento ao seu corpo de sucessões de contração e expansão para se mover do ponto A ao ponto B, cada um de nós tem nas suas dificuldades, nas suas dores emocionais, doenças, (ou sejam retrações) o ponto de encontro com o seu poder expansivo que o vai catapultar para o próximo patamar.

Quanto maior o agachamento, maior o salto, por isso na próxima vez que estejamos num ciclo contrativo vamos lembrar que o seguimento não poderá ser outro senão a expansão, e quando estivermos num ciclo expansivo, recordemos que mais cedo ou mais tarde entraremos num momento de contração que nos irá dar a força para chegarmos onde a nossa alma anseia.

Nos momentos de transição entre os ciclo naturais da Vida (equinócios) é essencial limparmos os resíduos tóxicos do ciclo que finda por isso convido-vos a participarem na Limpeza de Outono, Desafio de 7 dias que se vai iniciar no dia 17 de Setembro.

Podem saber mais em www.anaritabandeirademelo,pt

Desfrutem do episódio e até para a semana!

Entrámos no signo de Virgem e todos nós, sempre que entramos num signo, somos convidados a olhar para a energia que ele envia.

Em Virgem são as energias de organização, a seleção, saúde e serviço que são acionadas.

Mesmo desconhecendo astrologia, sabemos que Setembro é um mês de regresso ao trabalho, regresso às aulas, de arregaçarmos as mangas e preparar, organizar a casa para ela nos acolher durante um período de dias curtos, frios e chuvosos.

Quando nos alinhamos com a proposta do Universo, tudo se torna mais simples de fazer, aproveitemos por isso a energia especifica de Virgem em que nos encontramos para organizar a casa, selecionar coisas que já não nos servem e doar/oferecer/vender, cuidar da nossa saúde reforçando desde já o sistema imunitário, dar ao outro algo que o eleve.

Dia 17 de Setembro, inicia-se um desafio de 7 dias de Limpeza de Outono, durante o qual iremos dar vida à energia deste signo e prepararmo-nos para o Outono e Inverno que se avizinham.

Saiba mais em www.anaritabandeirademelo.pt

Até para a semana!

Hoje deixo-vos uma conversa com a Alcina Monteiro.

A Alcina é uma mulher de paixões, calma na sua abordagem, fluída na sua forma de ser.

Conversamos sobre comunicação, empatia, ioga, voluntariado, cerâmica, arte.

De tudo um pouco, numa conversa fluída entre amigas.

Podem encontrar a Alcina Monteiro no seu site: www.alcinamonteiro.pt ou no instagram como alcinamonteiroconsultadoria

Boa conversa!

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No passado episódio comprometi-me a partilhar convosco soluções que poderia ter encontrado para interagir mais nas redes sociais e com menor peso pessoal.

Refleti sobre elas, sobre o marketing e sobre mim.

Cheguei à conclusão que cada rede funciona como uma família, que se reune à não de uma mesa mas por interesses. o interesse nas coisas mundanas, o interesse pelas atividades profissionais, saberes de cada um e muito mais. cada uma delas tem as suas especificidades tanto nos temas como na forma de entregar o conteúdo.

Concluí ser da máxima importância conhecermo-nos, saber bem quais são os nossos interesses, o motivo para aderirmos a uma rede para, só depois, podermos ou não aderir a uma rede.

Aderir por aderir, só porque sim, porque os disseram que é bom, a médio prazo não irá resultar por via do cansaço, do desanimo.

Esta reflexão acima de tudo pacificou-me com a minha dificuldade em interagir nas redes com as quais não me identifico.

Segue-me em:
• no site: https://anaritabandeirademelo.pt/
• no canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCH8W...
• no Facebook: https://www.facebook.com/anaritabande...
• no Instagram: https://www.instagram.com/anaritabdmelo/

Já diz o ditado que necessitamos de separar o trigo do joio.

Mas, como reconhecer o joio? Como reconhecer o que nos tira energia? Muitas vezes pomos em causa o nosso valor, o valor das nossas atividades quando na realidade a questão é uma outra.

No meu caso, coloquei em perspetiva as minhas atividades e descobri que não são as atividades que me tiram energia mas sim a sua divulgação nas redes sociais.

Que fazer quando somos reservados, quando não nos faz sentido partilhar o local onde estamos, o que estamos a comer ou beber ou inclusive com quem estamos?

Esta é a proposta para durante a semana e no próximo episódio venho partilhar convosco as conclusões a que cheguei.

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Até para a semana!

Conhece a sua pauta de valores? Os valores pelos quais se rege?

Conhecê-la dá-nos a estrutura e fundações para ficarmos seguros na nossa forma de olhar a vida, na nossa forma de agirmos e reagirmos a qualquer estimulo exterior.

Tire um momento para si, respire fundo, escute o seu coração e registe no seu caderno o que é sucesso para si, o amor, a felicidade, a prosperidade, a abundância, o que é importante para si num relacionamento com um irmão, um amigo, um companheiro/a, o que valoriza na amizade.

Conhecer a sua pauta de valores é conhecer-se a si mesmo e estar seguro de si, independentemente do que lhe possam dizer.

Conhecer a sua pauta de valores dá-lhe a segurança e confiança para estar seguro de si!

Segue-me em:
• no site: https://anaritabandeirademelo.pt/
• no canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCH8W...
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